一日患癌終身抗癌是真的嗎 幾個月前還沒長腫瘤

2022-07-22 09:39:53 临洮融媒

你知道從癌細胞變成腫瘤,究竟有多快?

2021年12月,北京大學第三醫院危重醫學科副主任醫師薄世寧在短視頻平臺的個人帳號「@薄世寧醫生」上發布了一則來自清華大學醫學院免疫學教授張明徽研究團隊的一個動圖,展示了癌細胞分裂的速度。①

這是在螢光顯微鏡下拍攝到的癌細胞的增殖過程。圖片中被標記成綠色螢光的是癌細胞,隨著時間的推移,從一個癌細胞開始成倍的增殖分裂,一個變兩個,兩個變四個,四個變八個,八個變十六個……最終它會變成一個腫塊(腫瘤),並且發生遠處轉移。

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為什麼癌細胞變化這麼快呢?薄世寧醫生在視頻中表示,歸根到底就是由於缺乏一種監視體制。

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也就是人體缺乏可偵測與辨識出癌細胞的免疫細胞。當癌細胞周圍沒有免疫細胞監視的時候,癌細胞自然就會發展快速的分裂轉移。進而讓癌細胞隨著時間惡化,最終奪去性命。

免疫力,是戰勝癌症的「終極」武器!

除了進行常規體檢以便早期發現和治療癌症,薄世寧在視頻中指出,人體免疫力是戰勝癌症的「終極」武器,要維持良好的人體免疫力。

視頻中,清華大學醫學院免疫學教授張明徽研究團隊展示了人體的免疫細胞有多強。薄世寧醫生介紹,被標記成紅色的就是人體主要用於殺傷癌細胞的免疫細胞,被標記成綠色的是癌細胞。②

左上角是時間,右下角是比例尺。隨著時間慢慢過去,免疫細胞在不斷地攻擊這些癌細胞,癌症細胞幾乎被消滅殆盡。

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薄世寧表示,用這個案例就是想告訴大家,即使不幸得了疾病,身體內仍有數以萬計的免疫細胞正在與你一起努力。

保護免疫力,記住這些方法!

1. 每天一個好睡眠

薄世寧醫生在視頻中表示,睡眠期間是免疫細胞吞噬癌細胞最活躍的時間。①

天津腫瘤醫院淋巴腫瘤科主任張會來2015年接受健康時報採訪時也表示,如果處於精神和軀體的疲勞、重壓狀態下,免疫機能會大大削減,同時過度勞累還會導致身體透支,由於某種代償機制,淋巴系統需要自動調節補充,導致淋巴組織無限增生,加大癌變風險。

淋巴系統是人體重要的防衛體系,一般會在夜晚睡眠時進行恢復,因此不要長期熬夜,應保證8小時左右的睡眠。③

2. 每天1次走路

南京體育學院運動人體科學系運動生理學教授孫飆2009年在健康時報刊文表示,每天運動30~45分鐘,每周5天,持續12周後,人體的免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增強。運動只要微微出汗、心跳加快即可。④

3. 每天1次開心的笑

解放軍總醫院第四醫學中心心身醫學科主任彭國球2016年在健康時報刊文表示,開口一笑會引發身體一系列反應,它促進神經系統、內分泌系統的平衡,增加白細胞,提高體內免疫球蛋白的分泌量,所以能增強免疫力。⑤

4. 每天1碗雜糧粥

高級營養師趙英敏2013年在健康時報刊文表示,粗糧營養豐富,保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質,有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病,提高免疫力。⑥

粗糧的種類很多,燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。

5. 每天1份優質蛋白

中國疾控中心營養與健康所副所長張兵2020年在中國營養學會官網刊文指出,優質蛋白是個寶,提高免疫少不了。

不管是細胞免疫,還是分子免疫,其生物構成成分主要是蛋白質和一些微量營養素。蛋白質是人體的重要組成部分,人體細胞中的固體成分70%是蛋白質,因此蛋白質對保持良好的免疫力有重要作用。⑦

中國營養學會專家依據食物指標,評選出排在前十名的「優質蛋白質十佳食物」。

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6. 每天1種高維C水果

中國註冊營養師李園園2016年在健康時報刊文表示,維生素C 可以促進抗體的形成。維C主要來自於新鮮的蔬菜水果:西蘭花、菜花、芥藍、芥菜、薺菜、大白菜、油菜、彩椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、木瓜、桔子、草莓、番石榴等。⑧

7. 每天1份橙黃色果蔬

中國註冊營養師李園園2016年在健康時報刊文表示,維生素A與免疫力關係也很密切,它不僅可以促進抗體的形成,而且維生素A有利於維持呼吸道黏膜上皮細胞的完整性。維A除了在動物性食物如肝臟、鵝蛋黃、魚肝油中含量非常豐富,在植物性食物的含量也不少。橙黃色和深綠色蔬果(胡蘿蔔、南瓜、西蘭花、菠菜、芥蘭、芥菜等)提供的β-胡蘿蔔素是一種維生素A源,在體內會轉化為維A。⑧

本文綜合自:

①2021-12-17 @薄世寧醫生《失控的癌細胞!變成腫瘤要多久?》

②2021-12-12 @薄世寧醫生《人體免疫被你低估?消滅癌細胞,只需十幾個小時》

③2015-09-17健康時報《淋巴瘤症狀全身都會有》

④2009-05-21健康時報《運動超1小時降低免疫力》

⑤2016-03-15健康時報《愛笑的人健康不會差!》

⑥2013-05-23健康時報《吃粗糧好處多》

⑦2020-05-06中國營養學會官網《優質蛋白是個寶 提高免疫少不了》

⑧2016-12-12健康時報《提高免疫力有六大法寶》

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