男性長期「不喝酒」,會有哪些變化?別不信,5個現象很明顯

2022-06-27 12:07:29 内科科普张医师

王大爺一直以來就有喝酒的習慣,然而最近他突然出現了胃痛的症狀。到醫院檢查之後醫生告訴他由於喝酒造成胃炎的出現,如果想要改善的話,就需要長期戒酒。

在家人的幫助下,王大爺逐漸減少了酒量,成功做到了戒酒。在解救之後,他發現自己的身體發生了一些變化,讓他感覺到整個人都煥然一新。

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那麼,喝酒會對我們的身體造成什麼樣的影響?戒酒後我們的身體會發生什麼樣的變化呢?

一、「糧食精」對身體的影響

首先就是會對心血管造成損傷。在飲酒之後許多人會出現臉紅、興奮的現象,這主要是由於酒精導致我們體內的血壓升高,增加心腦血管的負擔。久而久之,心臟病、高血壓、心梗、血栓等疾病就隨之而來。

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其次,就是會對肝臟造成損傷。酒精對肝臟有明顯的毒性作用,長期大量飲酒的話,肝臟內存積的毒性難以排出體外,就會導致酗酒者進展為肝病或者肝硬化,甚至會導致肝臟功能衰竭,危害身體健康。

最後,就是喝酒會導致骨質疏鬆的出現。長期飲酒會導致身體出現營養不良,影響身體對於鈣的吸收,從而引發骨質疏鬆。如果不加以重視的話,患者就非常容易出現骨折。

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因此,長期酗酒者就一定要儘早戒酒,維護我們的身體健康。一些人表示,在戒酒之後身體發生了非常明顯的變化,那麼究竟是發生了哪些變化呢?

二、不喝酒身體會有哪些變化

第一個變化,就是記憶力會有所提升。長期飲酒會對腦細胞產生麻痺的作用,因此會出現記憶力下降的現象。在戒酒之後,酒精對身體的影響就會逐漸減少,失去的記憶力也會重新回來。

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第二個變化,就是消化系統恢復健康。酒精會灼燒我們的胃黏膜,因此很多飲酒的人在飲酒後會出現反酸、燒心的症狀。在戒酒之後,感覺到最明顯的就是「吃嘛嘛香」,反酸腹脹等現象也會隨之消失。

第三個變化,就是會感覺到自己的身體變得清爽。飲酒會造成我們體內的血液流動加快,從而對心腦血管造成一定的損傷。心慌、頭暈和視力模糊等症狀都是長期飲酒的人群出現的症狀。

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戒酒後,血液流速恢復正常,體內的循環系統和供血能力也會增強。這就讓我們的身體感覺到神清氣爽,心慌、頭暈等症狀也會逐漸離我們遠去。

第四個變化,就是睡眠會恢復正常。在剛開始戒酒時,大腦的神經系統會出現一定的亢奮。但是在一段時間之後,失眠、無法入睡等情況都會有所改善。

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第五個變化,就是體重會發生改變。酒精在代謝的過程中會釋放出大量的熱量,從而讓我們的身體變得肥胖。在戒酒之後,代謝功能就會恢復正常,體重就會逐漸恢復到正常水平。

戒酒的重要性相信許多人都了解,但是做起來卻非常困難。那麼,應該如何正確的戒酒呢?

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三、戒酒的正確方式

經常喝酒的人分為兩種,一種是嗜酒成性,喜歡醉生夢死感覺的人。另一種則是工作需要,不喝不行,需要通過喝酒來和客戶快速處好關係。這兩種無論是哪種,長期飲酒都會對身體造成很大的影響。

對於工作需要的人來說,應以能少喝就少喝的原則。在喝酒之前可以適當地服用水果和維生素C,來減少對身體造成的傷害。在喝酒的時候可以多吃含有蛋白質的食物,以此來保護肝臟。

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而喝酒後應該儘快地服用護肝、保肝的藥物,並且服用解酒食物,減輕對身體的傷害。

而嗜酒成性的人,就應該由多到少,逐漸減少酒精的攝入,最終徹底擺脫對酒精的依賴。

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首先,就是需要有人進行監督。長期飲酒之後就已經形成了一種習慣,想要戒掉這種習慣是非常困難的。因此就需要有身邊的家人、朋友監督進行戒酒,才能夠更快地達成戒酒的目的。

其次,就是選擇替代的食物緩解「饞酒」。人們在犯酒癮之後很難控制住自己想要喝酒的衝動,自己的思想往往會戰勝自己的理智。因此我們就可以找到酒的替代品來輔助我們戒酒。

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咖啡、茶葉和牛奶等食物,都可以作為酒的替代品。除此之外,還可以選擇自己喜歡的零食進行代替,輔助戒酒。

結語

適當地飲酒對身體是有一定好處的,但是大部分人一旦喝酒就很難控制飲用量,這就導致身體出現了多種疾病。想要讓身體變得健康的話,一定不要沉迷酒精無法自拔,可以選擇合理的方式進行戒酒。

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在戒酒之後也要做好營養的補充,並且注意對肝臟的保護,這樣才能夠幫助肝臟的功能得到恢復。

雖然戒酒是個非常漫長的過程,但是在戒酒之後所帶來的成就感和對身體的影響,是其他事情無法可比的。你有過戒酒的經驗嗎?對於戒酒,有哪些好的建議呢?

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