人真的會被氣死!這7種病都是被「氣」出來的,看完不敢亂生氣了 生氣氣死了是什麼病

2022-08-29 11:35:57 39健康网

54歲的李強(化名)又摔門了,同事們見怪不怪。每到項目競爭,李強總會跟對手部門發生爭執。

這次李強吵完後,一邊捂著胸口,一邊冒著大汗,胸口處傳來陣陣的疼痛感,跟著身體起伏,疼痛越來越劇烈,李強的手掌撐著桌沿,手臂正抖個不停。

好不容易,他支撐著身體移動到座位上,想著緩一緩,平復情緒就好了,但沒想到一個多小時後,胸口仍疼痛劇烈,甚至還有一種窒息感

他感覺到不妙,讓同組的同事趕緊扶著他到醫院,萬萬沒想到就在路上,李強眼前一黑,就暈了過去。

等送到醫院時,李強的心跳呼吸停止已經將近10分鐘,血壓和脈搏已經測不到,醫生宣布患者失去生命體徵,搶救成功率為0。


日常生活中,我們可能會因為一些事情產生生氣的情緒,實際上生氣對人體健康的影響極大,甚至還涉及生命危險。

一、一吵架就忍不住手抖,是生病了嗎?

大家會有這種的感覺嗎?和別人吵架的時候,手、腿或者身體會忍不住顫抖,及時結束後還是人忍不住發抖,這到底是情緒影響還是生病了呢?

其實這種手抖和情緒有關,人的神經纖維有興奮和抑制兩種狀態。

一般來說,這兩類神經遞質相互配合,使神經纖維維持在一定水平,讓我們不會容易一驚一乍。

但在緊張、生氣、恐懼等情況下,人的大腦就會開啟應激狀態,此時神經內分泌就會降到最低,影響到神經遞質,使控制運動的神經細胞活性增強,表現為運動系統方面,就是肢體不由自主的抖動

那麼為什麼情緒結束了,還忍不住發抖?

這是因為情緒變動和運動系統變化並不完全同步。對於持續時間長、強度大的情緒,有些人會表現出情緒感知能力鈍化。這種狀態下,大腦不會緊張,但身體還處於緊繃狀態,仍然誠實地抖動。

需要注意的是,手抖也可能是病理性因素影響。

比如低血糖、甲狀腺功能亢進、心臟疾病、帕金森症候群或特發性震顫等疾病,都可能有手抖的表現。

二、人真的會被氣死!7種病都是被氣出來的

2020年4月《中國急救醫學》期刊一篇我國5516例猝死病理流行特徵分析研究發現,猝死誘因的第一位就是情緒激動。

人在生氣的時候,身體到底有多「遭罪」呢?

當怒意觸發大腦中的「情緒開關」——杏仁核,就會引起交感神經系統興奮,全身皮質醇、腎上腺素分泌增多,下丘腦就會發出「備戰」預警。

此時血管收縮、心率和血壓也隨之增高,血液集中流向心臟,好準備給身體器官各處及時補血。

憤怒還會加大耗氧量,肺泡會處於大幅度擴張狀態,無法得到休息,出現胸悶、口唇發麻等症狀。生氣狀態下,人體皮質醇泛濫,免疫細胞失靈,此時反而讓壓抑住的病菌伺機而動。


以下這幾種疾病其實都是被「氣」出來的:

1、心肌缺血

腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,血管收縮,血管濃度增加,容易引起心肌缺血。

2、呼吸性鹼中毒

生氣後,呼吸可以達到30次以上,大量的二氧化鈦被呼出體外,容易造成機體呼吸鹼中毒。

3、胃出血

人的情緒激動,交感神經興奮,會導致消化道黏膜組織缺血,影響胃功能。

4、肝病

肝臟交感神經豐富,經常生氣可導致幹細胞缺血,影響幹細胞的自我修復。

5、乳腺疾病

情緒波動大、喜怒無常的人更容易患乳腺疾病。

6、婦科疾病

大量臨床病例表明,90%的子宮肌瘤、卵巢腫瘤等器質性病變,都與心理和情緒異常變化有關。

7、誘發甲亢

脾氣大,會改變下丘腦的促甲狀腺素釋放激素,引起甲狀腺激素大量分泌。

三、如何趕走「壞情緒」?分享一套情緒寶典

人在氣憤的狀態下,很容易迷失「自我」,同時對身體造成看不見的傷害。有什麼方法可以在情緒波動時,及時轉變嗎?

1、自我監測

觀察自己身體反應,是否感覺到心跳加速、手抖頭暈,肌肉緊繃,在暴怒前,試著閉上眼睛,深呼吸一分鐘。

2、轉移注意力

聽一些緩節奏的音樂,看一些開心的小視頻,轉移壞情緒。也可以到空曠的地方大汗,或是用擊沙袋的方式平復。

3、與朋友溝通

藉助人際的力量,更好朋友、家人吐槽,抒發內心的不快。

4、出去跑跑

憤怒時,可以快走或者跑步,出出汗,讓自己進行一些愉快的活動。

5、學會自我關懷

很多憤怒背後都是脆弱的自我一種保護方式,只想著如果攻擊,讓自己看著強大。把注意力轉移到自身,重新審視自己,正視自己脆弱的一面。

好情緒也是最好的養生,人生在世,要計較的事情何止一二,聰明可貴,難得糊塗,氣壞了自己的身體,最終也還是要自己買單,悔不晚矣。

參考資料:

[1]《一激動就手抖,一激動就手抖,不想當食堂大媽,該如何拯救自己?》.蝌蚪五線譜.2021-07-24

[2]《少生氣!有人氣出心梗、氣得中風……生氣對人體的危害真的很大!》.健康時報. 2020-12-28

[3]《「生氣」如何一步步誘發心梗?《歐洲心臟雜誌》找到了真兇》.生命時報.2021-09-14

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