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劝告:高血脂不是胖人专利!常吃这些“降脂剂”,助你远离高血脂

  • 2021-02-10 07:43:46
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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血脂就是血液中脂质的统称,例如:高血脂最直接的表现就是患者血浆内的脂质含量过高。脂质分为外源性和内源性,外源性是指来自含胆固醇食物,内源性是由体内自身合成的。部分人与家族遗传性有关。

在我国,心脑血管疾病发生率高达8%;平均每20分钟就有一人因心脑血管疾病而死亡,15~69岁作过血脂检查的人群中,高血脂症者占40%。心脑血管疾病主要源于动脉粥样硬化,而80%以上的动脉粥样硬化由高血脂症造成。高血脂症的存有率是已确诊的心脑血管疾病患者的3~4倍。

因为打多数的高血脂患者都存在肥胖的问题,所以很多人就认为瘦子就不会出现高血脂的问题,但是实际上瘦子也会出现高血脂,因为有些高血脂是因为糖尿病,高血压,痛风等慢性疾病引起的,而这部分人就有很多事消瘦体型的。

因此,肥胖只是诸多危险因素之一,但是瘦也不是“血脂不高”的保证,所以无论是胖还是瘦,都需要注意饮食结构与体育锻炼,同时还要定期检测血脂水平。

对于血脂高的人,常吃这几样食物,助你远离高血脂:

1种粗粮是天然“吸脂王”

这种粗粮被叫做荞子,在当地很多人都拿它来炒过之后泡水喝,这种水因此得名为安康荞子茶。

若是身边不方便找到荞子的话,现在市面上就有现成的,可以省去制作功夫,平时

取1勺直接泡水喝就行,简单方便。

硒元素:属于微量元素,能够有效吸附血液中脂质,降低患高血脂的风险;此外还具有抗血管氧化、稀释血液、抗自由基的功效;

芦丁:芦丁是平常食物非常少见的成分,能够维持血管的通畅性,清除甘油三酯,疏通血管;

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