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女孩子来月经肚子痛要吃什么水果好

  • 2019-08-04 06:15:17
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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  女性来月经的时候候一般都会比平时虚弱几分,稍微劳累一些便会腰酸背痛,甚至基本上过半的女性都会出现痛经的状况。有些女性在月经来之前就会出现,腹痛,腰酸背痛的状况,当然并不是每个女性都是这样的。所以说如果有这些状况的女性,遇到肚子疼,是不是就是要来月经了呢?到底,肚子痛是不是要来月经?

肚子痛是不是要来月经

  如果经期是这几天的话就应该是了,有时候是,也不一定。这个你自己应该是最清楚了啊。有的是,还有其它症状吗?有可能是妇科病哦,最好去医院查查,也有可能,来月经是很多问题的。

  有一些女性会出现月经来前小腹疼痛的表现,还有一些他不会出现的,女性小腹痛的话一般来说还是考虑妇科疾病引起的比较多,比如说盆腔炎,宫颈炎,宫颈糜烂,附件炎,子宫内膜炎,子宫肌瘤等等,建议你呢最好做个妇科彩超看看,排除下妇科疾病引起的小腹痛。

  生理性痛经是因为,身体发虚,寒气比较多,痛经的时候可以吃点热的东西产生热量,你可以喝点儿生姜红糖水,红糖性温有温理的作用,同时可以用热水袋热敷,建议你少吃生冷,辛辣刺激的食物,注意保暖。

痛经饮食如何调理

  很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,药物因素会产生副作用,而强忍可能会使身体不适症状加重。其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

  气血虚弱

  1、黑豆大枣汤

  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

  做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

  功效:益气养血,调经止痛。

  2、当归糖

  配料:当归100g,冰糖500克

  做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

  功效:养血调经止痛。

  气滞血瘀型

  1、二皮蜜

  配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

  做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

  功效:行气化滞

  2、砂仁猪肚汤

  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

  功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

  湿热蕴结型

  1、金钱草茶

  配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

  做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。

  功效:泄热、利湿、化瘀。

  2、茵陈山楂煎

  配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

  做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

  功效:清利湿热,活血散瘀。

  寒凝血瘀型

  1、茴香、胡椒焖牛肉

  配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

  做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

  功效:祛寒、暖胃、补虚。

  2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)

  配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

  做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

  功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

  肝肾不足型

  1、黑豆米酒鸡蛋汤

  配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml

  做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。

  功效:滋补肝肾,调经止痛。

  2、红烧龟肉

  配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克

  做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。

  功效:滋阴养血,调经止痛。

女孩子来月经肚子痛要吃什么水果好

  女生在经期的时候总是喜欢吃一些水果,水果里面含有大量的维生素,可以补充人身体所需要的营养物质,但是经期的时候容易寒气入体,水果又是寒性的食物,吃了以后会加重身体的寒性,那么期间的时候吃一些什么水果好?经期不能碰什么物质。

女孩子来月经肚子痛吃什么水果好

  月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。如含铁量丰富而且粗纤维含量多的菠菜和性温、性平的蔬菜像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等,在月经期间吃这些蔬菜非常好。 女性月经期间可以经常食用水果,因为月经期间多吃水果可以防治发生便秘,避免盆腔充血,月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  饮食上需要注意:在这个时候,要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。在两餐的中间,可以吃一些维生素B杭亮稿的食物,摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。三餐一定要定时定量,可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适,同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

经期不能碰的食物

  女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内的mm也不要吃。此外,酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  香蕉是寒性水果,但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。生理期女性变美的时期,女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜,虽然说会给身体带来疼痛,既然这种痛苦无可避免,倒不如坦然接受,顺便减个肥。

女孩子来月经肚子痛要吃什么水果好

  例假是每一位成年女性每个月都会出现的,在来月经的时候整个人的感觉还是非常难受的,月经期内饮食上是需要格外注意的,大家非常想知道来例假可以吃什么水果?下面就告诉大家月经期可以吃的一些水果,希望大家能够认真往下阅读。

  来例假可以吃什么水果?月经期可以吃的水果:

  1、护肤的水果

  女性在月经期间应当做好护肤的工作,应当多吃保护皮肤的水果,比如猕猴桃、哈密瓜、芒果、草莓和橙子等等,因为女性在月经期是非常容易衰老的,这时候就必须多吃富含维生素C、E的水果,吃这些水果能够防止皮肤变老。

  2、缓解痛经的水果

  我们知道月经期间女性的感觉是非常痛苦的,这时候可以多吃一些缓解疼痛的水果,典型的缓解疼痛的水果有、、梨子、枣子等等,这些水果里面含有缓解疼痛的物质,吃完之后痛苦会少很多,女性会舒服很多,不然疼的还是非常厉害的。

  3、改善内分泌水果

  女性在经期内分泌是处于不太正常的状态,如果不进行干预的话很有可能出现内分泌紊乱的情况,此时就应该吃一些可以鲜桂圆、、枣子这些可以调节内分泌的水果,有些时候吃完之后月经不调的情况就会好很多。

  4、补血的水果

  月经期间女性会流失掉很多的血液,这时候是必须及时补血的,具有补血功效的水果主要有樱桃、、草莓、胡桃等等,这些水果中都有一个共同点就是含有很多铁元素,吃了之后流失的血液可以补回来。

  来例假可以吃什么水果?女性的月经期间可以吃的水果上面文章已经跟大家解释的非常清楚了,希望女性来月经的时候可以买点上面文章的这些水果吃吃,这样是能够让女性舒服一点的,否则经期的疼痛还是非常厉害的,不该吃的水果绝对不吃。

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