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女性脾虚吃什么好

  • 2019-07-03 03:20:58
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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(一)

生活中的很多人都会出现脾虚的情况,其中就包括有喝多女性,而一般女性朋友在出现脾虚的状况之后都会通过食疗的方式来帮助调理身体,但是不少女性又不知道脾虚该吃什么食物好。那么脾虚的女人吃什么?女性脾虚吃什么食物比较好?

1、适宜饮食

脾虚的女性可选用:人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。

另外脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品,如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。

2、黄芪炖鸡

配方:黄芪50克,红枣10枚,母鸡1只(约1000克),生姜2片。

做法:将上述原料一并放入电压锅中,加水炖1小时左右即可,调入食盐即可。

功效:黄芪补气健脾,母鸡温中健脾、补益气血。此汤非常适宜女性脾虚者食用。

3、人参炖鸡

配方:人参5-10克,母鸡1只。

做法:二味一并放入砂锅内,加水适量,放入姜,炖2小时,调入食盐即可。

功效:大补元气、健脾养胃。适用于脾虚或体虚神疲乏力者。

4、淮山蜂蜜汤

配方:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

做法:将淮山、鸡内金(药店有售)放入锅中,加水煎煮20分钟后,滤渣取汁,调入蜂蜜食用。每日1剂,分两次温服。

功效:淮山健脾补肺,蜂蜜能补中益气。两者结合可健脾消食。适用于脾胃虚弱,食欲不振的女性。

5、百合莲子粥

配方:百合60克、莲子60克、薏米60克。

做法:将上述原料,放入锅中,加水同煮粥,加冰糖调味食用。

功效:补脾益气、渗湿,适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、妇女带下等证。

6、薏苡仁粥

配方:薏苡仁40克,粳米50克,蜂蜜适量。

做法:将上述原料,放入锅中,加水适量煮粥,每日分2次服用。

功效:薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质,可健脾利湿,适用于脾虚女性食用。

7、脾虚饮食注意

脾虚通常会消化不良,饮食上一定要注意少吃,调理脾胃的中药有很多,可以喝一些酸奶,酸奶含有牛奶的全部营养素和丰富的乳酸,会将牛奶中的乳糖分解为乳酸。抑制体内霉菌的生长,可以预防抗生素类药物所引起的菌群失调。乳酸还有防癌和轻度导泻的作用,对消化不良和便秘都有好处。

日常生活中脾虚怎么调理,要多吃一些可以醒脾开胃、补脾益气、帮助消食的食品,比如粳米、马铃薯、籼米、豇豆、锅巴、薏米、胡萝卜、熟藕、香菇粟子、山药、红枣、扁豆、葡萄等,中医讲胃以喜为补,意思是说胃总是喜欢一些易于消化而且没有什么刺激性的食物。胃舒服了,才能更好的发挥收纳和消化的功能。

一些性质比较寒凉的食物,比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、豆腐、柿子、芹菜、西瓜、苋莱、绿豆、茭白、莜麦、莴笋、金针菜、香蕉、梨、枇杷等这些食物会使脾胃受到寒冷的刺激。俗话说冷食伤脾,所以脾虚怎么调理,一定切记要少吃或者不吃冷食。

女性脾虚吃什么好

(二)

小儿食积是小儿时期常见病与多发病,引起小儿食积的主要原因有饮食过量,超过小儿正常消化能力,久而久之形成食积;或过食油腻肥厚肉食品,壅滞脾胃之气,导致脾不运化,胃不受纳,以此演变为食积;或经常食用生冷食品,久而久之损伤脾胃之气,导致脾胃消化功能减弱;或饮食结构不合理,盲目服用营养食品,以此壅滞脾胃之气而引起小儿食积。小儿食积的形成又是引起营养不良的重要原因,而营养不良又是引起小儿体质虚弱的重要原因,以此而导致小儿免疫能力下降,常常引起小儿出现诸多疾病,所以对小儿食积必须引起重视,并要积极采取有效治疗措施。三甲三仙散是笔者治疗小儿饮食积滞的常用方,具有良好的治疗效果,适用于多种小儿食积证。如刘某,4岁,面色萎黄,肌肉消瘦,不欲饮食,睡眠不安,夜间多汗,大便时干时溏,脘腹胀满,小便短少,经常低热,指纹紫滞,舌质红,苔薄黄。辨为小儿食积证,治以消食化积,给予三甲三仙散汤剂治疗2周,饮食即有明显改善,之后将三甲三仙散制为散剂,每次服3g,又巩固治疗1个月,饮食恢复正常,随访6个月,观察小儿精神、体质、饮食等均恢复正常。

发病部位:胃

就诊科室:中医科,消化内科

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(三)

女性对于自己的身体健康是非常的关注的,但是还是会有一些疾病会找上门来,而脾虚就是其中之一,女性脾虚是常见的,那么你知道女性脾虚怎么调理吗?脾虚的女人吃什么好呢?今天小编就为大家介绍一下调理女性脾虚的食物以及脾虚的症状。

脾虚的女人吃什么

1、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

2、薏苡仁

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

推荐:粳米粥。粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

4、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5、芝麻油

芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

6、糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

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(四)

女人脾虚是指女人因为脾气虚损引起的一系列脾脏功能失调的现象以及病症。有的女人是由于气血,脾阳虚、脾不统血现象。那么女人脾虚的症状有哪些?以及吃哪些食物可以达到食疗的作用?

脾虚所引起的原因有哪些?

引起脾虚的症状,多半是由于饮食的失调,或者是劳役过度,还有久病也会引起脾失调。脾虚就会引起其他的疾病,如肠胃疾病。

脾虚会有哪些症状呢?

脾虚症状一,消化道会有疾病,一般会表现为食欲差,偏食挑食,以及脸色发黄,这是由于脾对食物的营养物质吸收不充分,因此会引起一系列的人体肠胃疾病,大便会稀,有的会干结便秘,这是由于脾虚会引起肠胃蠕动减少。

脾虚症状二,会引起女性的白带过多或者是过少,会引起女性的妇科炎症,是由于脾胃过于湿重引起的白带过多,月经量过大,或是是过少有可能是由于脾虚的原因,由于女性脾虚会导致人体的气血不足,子宫内膜生长比较薄,未出现月经量过多或者是过少的症状,月经量过多是由于脾虚不能固血的原因。

症状三,人体的肌肉弱或过于肥胖,或者是过于消瘦等症状,由于脾主肌肉,因此脾虚的人会经常盗汗,泛力,身体会出现过于肥胖,或者是过于消瘦,过于肥胖是由于人体内的脾虚而生湿气,湿气导致废物毒素堆积在人体内,排不出去,脾虚的肥胖往往会呈现于肚子肥胖,那么消瘦的原因是由于脾虚不能让营养物质很好的吸收。

症状四,脾虚的人荟萃名质量不是很好,通常睡着的时候会流口水这也与脾虚有关,由于人体的津液不能很好的被人体摄入。

脾虚的人吃哪些食物会有很好的调节作用呢?

1,女人可以喝点健脾的花茶,比如说,可以用白术,木瓜、肉桂,等中药材熬在水中,代茶饮用。

2,可以喝点绿豆糯米粥,由于绿豆可以清热解毒的作用,糯米可以补中益气通便等作用。

3,山楂薏米粥,山楂有助消化健脾的功效,薏米可以去除人体内的湿气。从而可以达到健脾止泻,帮助人体消化的作用。

4,四宝粥,运连子肉,山药薏米,芡实等一比一的配好打成粉,然后熬成粥。

5,注意平时的饮食要7分饱不宜暴饮暴食。

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(五)

脾虚的女人最容易老,尤其是面部和肚子最先显现。脾受伤的女人要么虚胖要么消瘦,要么便秘要么拉肚子,那么女人脾虚吃什么药最好呢,下面提供四种女人脾虚中成药。

如果一个人脾虚,在调理其他症状的时候,都会出现虚不受补的现象,所以调理身体首先从脾要健康,其他的症状才会得以缓解,脾虚如何调理呢,针对个人的症状对症下药。

1、补中益气丸

补中益气丸适合怕冷的脾胃虚寒的人群,它属于补中气、补虚类的中成药,经常感到疲惫无力、食欲不振、长期拉肚子、肛门下坠的人群适用服用补中益气丸,如果你的身体不属于怕冷的体质,是热底实证,会引起上火。

2、参苓丸

参苓白术丸比补中益气丸的作用要和缓一些,更加适应于脾气虚,特别对于脾虚而私全身浮肿、虚胖的人效果很好,长期服用会让身体的肿消除,还能达到减肥的效果,而且调理好脾虚的减肥是不用担心反弹的。

对于脾虚湿热的女人一般身体都比较虚弱,同时还伴有肾虚的现象,吃参苓白术丸要适量,滋补过剩会引起上火。

3、五芩散

五芩散古代被称为“水逆病”专方,言外之意是病人口渴,喝了也会吐出来。它具有很强的利水功能,把我们体内多余的谁排出体外,因此脾虚肥胖的患者服用五芩散后可以消除水肿,达到减肥的功效。五芩散对脾胃虚弱、大便溏泄,经常起夜女性的症状有很好的缓解。

4、健脾丸

对于体型消瘦且面色暗黄的女性,而且经常浑身无力、犯困、久拉肚子的女人而言,如果舌苔厚腻的话,很适合服用人参健脾丸。

结语:中医讲脾是主肌肉的,久坐会导致缺乏运动,肌肉无力反过来会耗脾,红楼梦里的林黛玉就是典型的脾虚,脾受伤的女人会越来越胖,或者越来越瘦。如果消化劳心的女人,脾气虚会越来越瘦。如果是因为久坐、懒运动,久坐伤脾的,体内推挤毒素,会导致虚胖,越来越胖,严重还会滋生糖尿病。女人脾虚吃什么药最好都不如运动来的好,治疗脾虚,不仅要饮食健康,一定要早点休息,每天运动,才能有健康的身体。

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