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玛卡怎么吃效果好

  • 2018-04-17 20:35:47
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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第1篇:玛卡怎么吃效果好 哪些人不能吃玛卡

玛卡怎么吃效果好 哪些人不能吃玛卡

  玛卡是南美洲的一种高原植物,它可以果腹,同时吃玛卡,还可以增强身体抵抗力、增加体力,有很好的强身作用,那么,玛卡怎么吃好呢?

  卡怎么吃效果最好

  1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

  2.玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

  3.将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

  4.玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

  5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

  6.将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。

  7.将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。

  吃玛卡不能?

  1、不要和其他滋补品、营养品同时食用

  因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多中含有激素,这不利于玛卡的发挥。

  2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用

  每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果朋友如果正在处在阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。

  谁都能吃玛咖吗?

  美国哥伦比亚大学经过大量试验发现,玛咖的适用人群非常广泛,一般来说,只要是成年人大都可以食用玛咖。只是有两类人由于特殊的生理和病理变化,可能不太适合吃玛咖,一类是甲状腺患者,因为玛咖含有硫代糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀,出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉。所以,此类人群在吃玛咖前应先咨询医生。

  另一类是孕妇以及哺乳妇女,虽然目前还没有权威数据表明,怀孕和哺乳期妇女服用玛咖会对胎儿或幼儿产生不良影响,但为了慎重起见,在怀孕和哺乳期间的女性,不建议服用玛咖产品。

  玛卡怎么吃?上面为大家做出了介绍,玛卡的吃法有很多,最简单的方法就是泡水喝,但是要注意服用玛卡的时候不要和其它滋补品一起吃,甲状腺患者、孕妇也不宜吃玛卡。 

(责任编辑:林小萍)

第2篇:玛卡怎么吃效果最好 日常生活中的玛卡吃法大全

玛卡怎么吃效果最好 日常生活中的玛卡吃法大全

玛卡怎么吃?玛卡有着非好的强身作用。正确的食用可以起到增强身体抵抗力的效果。但是大部分人都不知道玛卡怎么吃以及玛卡怎么吃效果才好的问题。其实玛卡的吃法有很多种,那么玛卡怎么吃呢?怎么吃效果才好呢?

玛卡泡水法

玛卡怎么吃?泡水法是玛卡最常见也是最为简单的一种吃法。采用泡水法食用玛卡可以选择玛卡切片置于开水中进行20分钟的浸泡就可以直接饮用。这种方法有两点需要注意,一点是玛卡的用量,一点是水的份量。一般来说2-4克的玛卡需要300-500毫升的水来浸泡。每次使用的玛卡不能一直用水泡,泡够4次后就可以直接食用了。我们看出,这种玛卡的食用办法操作起来非常简单。,只需要当平常喝水的习惯就可以了。

玛卡 红枣法

玛卡怎么吃?玛卡加红枣是泡水法的升级版,只需要将去核的红枣与玛卡干片一起放入清水当中旺火煮沸。30分钟后即可。一般来说30g的玛卡需要配合10枚红枣。为什么要煮30分钟,是因为煮过的玛卡,其营养成分才能慢慢扩散至红枣水中。家里人也是可以饮用的。

玛卡煲汤法

煲汤法是玛卡怎么吃这个问题的又一种解答。在日常的饮食当中,我们时常要将鸡鸭鱼肉或者排骨等煲汤食用。其实在煲汤的时候可以将玛卡当成一种调料或者汤料和食材进行煲制。玛卡的营养元素和食材的营养元素相结合,口感更佳,强身的效果也一定最好。

玛卡泡酒法

这是保健酒的一种,选取纯度较高的酿造白酒和适量的玛卡切片进行长时间的泡制。等待玛卡的有效成分慢慢扩散到酒精当中就可以当成酒水日常食用。玛卡怎么吃效果才好?泡酒法也是其中一种效果不错的方法。

玛卡怎么吃效果才好?选择食用玛卡的朋友可以根据自己的需要或者条件选择适合自己的办法。

第3篇:玛卡怎么吃效果才好呢

玛卡怎么吃效果才好呢

只要你是一个男人,你都会想要自己在那方面持续的时间越长越好,今天就是全体男同胞的福利日,为大家介绍一种中药材——玛卡,玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物;叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富;玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。1999年,美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份,玛卡酰胺和玛卡稀,并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机,那么玛卡怎么吃效果才好呢?

玛卡怎么吃

玛卡的吃法一:炖鸡炖肉炖汤,每次区玛卡15-20克,水开后文火慢炖2小时左右,即可食用,口感好,易吸收。玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。将云南玛卡切成片状或者丝状,在炖鸡、鸭的时候加入,这样营养又美味,而且对男性来说,也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的,这样可以使人体充分利用。

玛卡的吃法二:泡水喝,泡茶可以选择玛卡干片,1天10克,一次放3--5片,用开水泡即可,泡后的片不要丢掉,可以咀嚼后吞。将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

第4篇:玛卡怎么吃效果好 玛卡最佳搭配用法

玛卡怎么吃效果好 玛卡最佳搭配用法

众所周知,不管你吃什么保健食品,都需要一个周期才能改善。玛咖也不例外,很多人既想健康,也想好吃。其实玛咖吃法本就不单一,尝试下面的吃法,那就真是做到美味又健康!

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玛咖泡茶

当然不是人们想象的玛咖与茶叶一起泡着喝,一般都是用玛咖干片或者玛咖粉(也可以用玛咖干果泡茶)和着红枣、枸杞、甘草一起泡茶喝,效果可比单独用玛咖泡水喝好很多哦,治头晕什么都有效!

玛咖泡蜂蜜

玛咖粉是玛咖干果去须自然晾干磨成的,但是经过粗加工的玛咖粉冲水一般人是喝不下去的,因为辛辣味足,口感差,因此在玛咖粉冲水时顺便加入一些蜂蜜,牛奶,奶粉等食材改变玛咖冲水的口感,综合评价一下,口感好,长期服用能凸显玛咖神奇效用!

玛咖冲咖啡

咖啡这个一直以来都被办公室人员奉为提升醒脑的“宠儿”,加上玛咖的神奇效用,双效合璧,是可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态,提精神最好不过了,当然不建议在睡前这样吃。

玛咖煮东革阿里

东革阿里其功效在某方面跟玛咖是相同的,所以跟玛咖配合吃,效果非常不错。当然要注意用量,东革阿里5克,玛咖10克即可。

玛咖泡西洋参

真正的黄金搭挡,洋参有降火功效,恰恰可以盖住吃玛咖会上火的毛病。在缓解疲劳、提高抵抗力等方面都有好处。吃法方面可以用来一起泡水淢磨粉服用,用量上如果二种同服,建议西洋参3-5克左右,玛咖5-10克左右一天即可。

其实玛咖没有什么副作用,像黑枸杞,雪菊这些都能跟玛咖一起泡着吃,只要注意用量,就不会有问题。当然如果您不想一起泡着吃,也可以分开吃,反正是要适合自己口味,想怎么泡就怎么泡。

玛咖对男性的作用

A、平衡荷尔蒙,改善男性功能,效果达86%以上。

B、缓解前列腺炎,效果达95%以上。

C、增加精子数量、提高精子活动能力,效果达%82以上。

D、调解血压、血脂、血糖,效果达65%以上。

E、改善睡眠、缓解疲劳,抗焦虑等抑郁性状况!效果达%89以上。

玛咖对女性的作用

A、自然减肥美容,有效率95%上以上,

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平,有效率78%以上,

C、延缓更年期,有效率80%以上,

D、提高免疫系统抵御疾病能力,有效率75%以上

E、改善睡眠、缓解疲劳,抗焦虑等抑郁性状况!效果达89%以上。

第5篇:玛卡怎么吃效果好

玛卡怎么吃效果好

2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用

每一种壮阳都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。

补充阅读:玛卡价格与其颜色有关

说到玛卡价格,实现要从玛卡原料说起,玛卡原料一般是指鲜玛卡、玛卡干果、玛卡干片、玛卡粉等,这些玛卡原料的价格,主要是根据玛卡的颜色来定的。一般来说,玛卡的颜色越深,所含的营养物质也就越丰富,这样的话,颜色越深的玛卡,价格就会越高的。

按照颜色来区分,玛卡可以分为黄玛卡、紫玛卡、黑玛卡等,玛卡价格就是黑玛卡贵于紫玛卡、紫玛卡归于黄玛卡。另外,深颜色的玛卡,产量是较低的,黑玛卡的产量要远远小于紫玛卡和黄玛卡,这样必然会导致颜色深的玛卡贵于颜色浅的。

玛卡怎么吃效果好

还有,根据目前玛卡市场的情况来看,国内玛卡有秘鲁进口的,也有国产玛卡。秘鲁进口的玛卡,数量稀少、运输费用高,一般要贵于国产玛卡。对于国产玛卡,主要以丽江玛卡为尊,因此,丽江的玛卡价格要稍微高于其他地区的玛卡。

对于玛卡粉掺假是不能用玛卡的颜色来区分的,因为我们知道无论是玛卡干片还是玛卡干果,其果肉都是白颜色的,磨粉后,非常容易掺假。

对一般消费者而言,用眼睛看、用鼻子闻、用嘴巴尝是比较简单的方法。玛卡用鼻子闻如果有非常强烈的刺鼻味,用嘴尝有明显的辛辣味,则证明是优质玛卡,玛卡的质量和玛卡的辛辣味、刺鼻味是成正比的。

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