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老是做梦是什么原因

  • 2019-02-11 04:39:03
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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  梦是人类正常生理现象,是受体内外各种干扰因素诱发而成。只要不影响白天的生活均属正常。经常做梦的常见原因如下:
  心理因素:梦是人体内在神志活动的一种特殊表现,常言道“日有所思,夜有所梦”,如果白天内心总在思索某件事情,这件事在睡眠过程中也将反复出现;另外,心理负担过重也会导致多梦,比如睡前心态紧张,对多梦症状担忧等;
  生理因素:睡前过饱或过饿,日常吸烟或大量饮酒,饮用咖啡、茶或功能性饮料,睡前剧烈运动致精神亢奋,白天睡眠时间过长等;睡眠环境差或睡眠环境改变导致睡眠不实,受到体外各种环境因素的刺激,如光线、温度、声音等。
  躯体因素:人类清醒时的有些不适感会带到梦中,有些疾病是可以在梦中体现的,比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打,听觉中枢病变会在梦里出现怪声音,呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等;还有长期服用有些药物也会导致多梦。
  总之,梦是由多种复杂因素影响的结果,如果经常做梦,要从以上原因中寻找诱因并及时解决,通过自我调整也能拥有健康的睡眠。

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