【脾虚肥胖怎么减肥】_神符健康网

神符健康网

脾虚肥胖怎么减肥

  • 2018-04-14 21:15:07
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
  • 关注

第1篇:脾虚型肥胖怎么减肥【爱美女性网减肥】分享脾虚型肥胖怎么办,脾虚会导致肥胖吗

脾虚型肥胖怎么减肥【爱美女性网减肥】分享脾虚型肥胖怎么办,脾虚会导致肥胖吗

  脾虚是以消化系统机能障碍为主,涉及多器官系统的全身性功能低下的病理过程。脾虚会引起肥胖,那么脾虚型肥胖该怎么减呢?爱美女性网减肥问题库,为网友解答一切减肥疑问。本专题主要告诉你应对脾虚型肥胖的简单招数,并为你介绍中医治疗脾虚型肥胖的方法,让你从根本上摆脱肥胖。

  脾虚型肥胖怎么减肥

  中医认为过劳造成肾虚、脾虚,容易造成虚胖,过度肥胖的人不见得会瘦。脾虚型肥胖可以结合饮食和中医治疗。

  健脾祛湿消肥胖

  肥胖发生原因很多,其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一。对于脾虚湿阻型的肥胖者,平时生活要有规律,饮食结构合理,减少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如,山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。

  肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为胖人多气虚,即气虚脾弱、痰湿内阻。所以,肥胖者宜补气健脾,脾健则水道畅通,水湿运化正常,痰湿不生。依据这一道理,对于肥胖的人,可采用益气健脾祛湿的方法。

  可供选择的药粥有以下几种

  薏苡仁山楂红豆粥

  薏苡仁、干山楂、粳米各30克,红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟,用山楂加水适量与粳米煮粥,粥将熟时,倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5~10分钟即可食用。每日早晚当主食吃,可健脾祛湿、降脂减肥。

  白茯苓粥

  白茯苓15克,粳米100克。将白茯苓研成细粉备用,每次取15克同粳米煮粥,日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、减肥,适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。

  山药茯苓薏仁粥

  鲜山药100克,薏苡仁30克,白茯苓15克。鲜山药洗净去皮切小块,薏苡仁洗净待用。将白茯苓研成细粉,每次取15克同山药、薏苡仁煮粥,隔日1次,可健脾祛湿、减肥。

  冬瓜粥

  新鲜带皮冬瓜150克,粳米适量。先将冬瓜洗净,切成小块,同粳米一起煮粥。一般以10~15日为1个疗程。可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴。可辅助治疗肥胖症。

  盐渍三皮

  西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黄瓜400克,盐、味精各适量。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去毛质外皮,黄瓜去瓤,均洗净,入沸水中氽一下,切条放碗中,加盐、味精腌1~2小时即可。当小菜食,随量食用。可清热利湿、减肥。适用于肥胖症。

  中医针灸健脾减肥

  目前肥胖病临床针灸减肥的方法较多,肥胖患者多有物质代谢异常,尤其脂质代谢障碍,患者虚实夹杂,本虚标实,各法的应用均当重在抓住脾虚之关键,方能治病求本,获速效长效。针灸减肥应以治脾为要,在治“脾”的基础上,正确辨析其他兼症,配用它法相辅运用,共同维持人体正常脂质代谢,而共奏降脂减肥良效。

  专家观点

  脾虚导致的肥胖最好的方法就是针灸结合饮食疗理,但是在不清楚自己的体质之前千万不要乱试,想有效减肥要清楚的掌握自己的体质和肥胖程度。

第2篇:脾虚会导致肥胖吗 调节脾虚轻松减肥

脾虚会导致肥胖吗 调节脾虚轻松减肥

  

  很多身体肥胖的人,会说我的食量并不大,我也不是太喜欢吃肉,但是为什么就会胖了。去做身体检查,中医检查的时候会说是阳虚,就是脾虚。那么脾虚会导致肥胖吗?脾虚这种症状在日常生活和饮食中可以调节吗?

  脾虚会导致肥胖吗

  1、饮食调节

  在现实生活中10个胖子有9个可能就是体质虚弱者,他们所谓的虚弱,主要体现在脾虚,就是脾胃失调。这种人到了冬天最怕寒冷,到了夏天,又怕炎热,主要就是新陈代谢不好,调节脾虚,预防肥胖,在食物上要多注意。可以吃一些莲藕,白萝卜,山药,这些食物都能够做到调节脾胃,防治脾虚的作用。

  2、穴位治疗

  治疗脾虚还有一种好方法,在家中自己就可以自行治疗。这就是穴位治疗法,在人的膝盖下有一个穴位叫足三里,这个穴位对调节脾胃,有着很好的作用。用两个拇指找准足三里使劲按下去,如果感觉到痛,那就要多按几次,平时按40次左右,如果疼的话可以连续按5组40次。这个穴位经常按摩,会治疗脾虚。

  3、调理脾胃

  情绪的好坏也直接影响到脾胃,很多人情绪不好就会导致腹部胀了,消化不良,导致脾胃失调。脾胃还需要注意保暖,不要吃生冷的食物,很多酸辣,油腻,干硬,或者是粘性比较大的食物,脾胃都不好消化,经常吃会加重脾胃负担,能够造成脾虚。

  脾虚会导致肥胖吗?脾虚确实会导致肥胖,脾胃不好,到蠕动就慢,消化液分泌也会减少,这样新陈代谢推迟,就会引起脂肪的堆积,所以脾胃不好的人除了要注意饮食方面还要经常参加体育锻炼,使肠胃蠕动加强,增加改善血液循环,这样才能够推迟消化系统的老化,使脾胃正常。


「39减肥」微信号:paireliang<双击查看原图> (←拍热量的拼音,长按可复制),或长按图片识别二维码

>阅读最新减肥成功励志故事

>随时查询食物和运动热量

>与39减肥达人实时咨询与交流

第3篇:脾虚肥胖 减肥食疗解决脾虚肥胖【图】

脾虚肥胖 减肥食疗解决脾虚肥胖【图】

  为了解决脾虚,下面小编为大家推荐4款食疗,专供脾虚引起的肥胖问题!

  NO.1:三瓜皮

  材料:西瓜皮200克,皮300克,黄瓜400克,食盐以及味精各适量。

  做法:将西瓜皮用工具刮掉外面的蜡质的外皮;冬瓜也去掉外层毛质的外皮;黄瓜去瓤;三种瓜皮洗干净备用。烧开一锅沸水,倒入三瓜稍微焯水一下,然后捞起来,切成条状放入碗中,加入食盐、味精腌制1-2小时,平日可以当做小菜吃。

  功效:有助于解决脾虚引起的肥胖,同时清热利湿。

  NO.2:茯苓粳米粥

  材料:白茯苓15克,粳米100克,食盐少许。

  做法:将白茯苓研磨成粉末状备用,每次取15克和粳米一起煮成粥,每天吃一次,或者间隔一天吃一次。

  功效:这茯苓粳米粥可以起到健脾利水的功效,适用于脾虚肥胖的人食用。

 

  热图推荐:

   

  热文点击:  

相关推荐

陈年肥如何减

水果减肥法有可能越减越肥

泻药减肥不能信 只会越减越肥

女性下部肥

肥男女性

肥肥孕妇p图

肥熟

欧洲肥妇

孩子脾肺气虚

肥宝宝

脾肾气虚症状

看了还想看

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。