【经期量大不能吃什么】_神符健康网

神符健康网

经期量大不能吃什么

  • 2019-02-11 04:10:22
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
  • 关注

篇一:经期量大不能吃什么

期间,女性身体激素分泌出现变化,这段时间内身体分解的能力比平时强,因此,女性可抓住时机,合理安排饮食,达到减肥目的。?

1、

海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。

2、大蒜

大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃,可以吃一些大蒜缓解。

3、

山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足。

4、红豆

红豆性味甘平,有很好的解毒作用,能帮助人体排出毒素,在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现,可以吃一些红豆,有很好的消肿作用。

经期量大不能吃什么

篇二:经期量大不能吃什么

经期对于每个女性朋友而言,都是一个特殊的生理时期,在处于经期的这段时间里,不良的作息习惯或饮食习惯,对女性健康都会有很大的影响。所以,女性在经期有良好的饮食习惯和作息习惯是很重要的,生活中饮食习惯对人们身体健康有很大影响,特别是处于经期中的女性。那么,女性在经期哪些食物是不能吃的呢?

1、茶

经血中的血红蛋白、血浆蛋白和血色素含量很高,所以女性在经期更容易出现铁质流失的情况。而茶中的鞣酸物质在肠道中容易与铁离子发生结合,形成沉淀,从而导致体内铁离子的含量更低,给女性健康带来危害,所以女性在经期应该尽量不要喝茶。

2、辛辣食物

女性在经期应该尽可能的吃一些清淡、富有营养的食物,而不宜吃辛辣食物,比如说:花椒、胡椒、辣椒、丁香等。因为这些辛辣食物刺激性很强,容易引起盆腔血管发生收缩,从而引起经血量过少,严重时甚至会导致经血突然停止。所以,为了保证月经的正常,请不要吃辛辣食物。

3、烟酒

远离烟酒是保障健康的一种重要手段,特别是对于处在经期的女性朋友来说,在经期不吃烟酒是非常有必要的。因为烟雾中的某些成分和酒精会干扰月经的生理过程,引发月经不调的症状发生,所以对于女性而言,经期尽量做到不吃烟酒吧!

4、生冷食物

女性在经期一定要注意保暖,尤其对于子宫而言,保暖是保护子宫健康的重要手段。所以,女性在经期不应该吃生冷食物。因为生冷食物一旦进入体内,会使得子宫内膜的温度骤然下降,从而引发月经失调、月经周期不规律、经血量异常等一系列问题。

5、油炸食物

在体内分泌黄体酮的影响下,处于经期的女性,皮脂分泌相对较多,从而皮肤比较油腻。如果在此时,女性还大量食用油炸食品,会大大增加肌肤的负担,导致多种皮肤问题,如:粉剌、痤疮、毛囊炎等。所以,女性在经期应该尽量不要吃油炸食物。

经期的饮食需要女性朋友特殊关注,而上述五种食物在一定程度上都会影响女性正常的生理现象,所以需要在经期加以避免。为了自身的健康,也为了维持月经的正常,请正处于经期的女性朋友尽量远离上述食物。

经期量大不能吃什么

相关推荐

经期吃什么好 8种食物经期可放心食用

经期洗头危害大 最好不要洗

经期能吃火龙果吗 经期有哪些注意事项

经期延长有原因 七种疾病或是背后推手

经期能吃榴莲吗 经期吃榴莲有这些好处

月经期间可以吃感冒药吗 经期注意事项

经期感冒怎么办 这些小妙方赶走感冒

女人经期能吃什么

经期后吃什么减肥

经期后减肥的最好方法

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。