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产妇没奶怎么办 吃对东西很重要

  • 2018-11-05 01:34:37
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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产妇没奶怎么办,其实这个问题是不少的产后女性所要考虑的问题,想要多奶水的话,最重要的是准妈妈自身的身体要护理好,选择正确的食物,保证自己的身体所需营养充足,这样既可以有足够的奶水供给给宝宝,还可以让自己的产后的身体尽快恢复。

产妇没奶怎么办薏米冬瓜骨头汤

所需食材:冬瓜600g、猪骨500g、薏米100g、蚝豉6个。制作方法:先把薏米浸泡1小时左右,把冬瓜和排骨都洗干净,先将骨头放入装有清水的锅里,用大火烧熟,把血污倒掉;把泡好的薏米放入砂锅里,把再加入蚝豉,注入适量的清水和处理后的骨头一同放入砂锅里,盖上盖子,用大火烧开后转用小火慢煮,大概15分钟以后,放入冬瓜,用中火煮半个小时左右,就可以饮用了。

产妇没奶怎么办白菜海带炖豆腐

所需食材:白菜500g、豆腐1块、海带1段、葱10g、姜10g、白胡椒粉1茶匙。制作方法:提前把干海带放入清水泡好,再切成海带条;另外,白菜也要洗净,切成同海带大小差不多大小的带状,把豆腐切成2cm左右的小方块;热好油锅,把姜葱倒进油锅炒香,再把白菜条炒软后,倒入豆腐,连同海带条和盐一起倒入锅中,加水,用中火炖煮10分钟左右加点盐调味。

产妇没奶怎么办香菇油菜

所需食材:油菜300g、鲜香菇130g、姜末23g、淀粉适量。制作方法:把香菇洗净切成小丁,姜块切成姜末;把洗干净的油菜直接放入沸水中,清灼熟;把香菇洗干净放入另外一只锅里,等水烧开,就捞起来;准备油锅,把姜末香菇末都倒进去,加水加盐加水淀粉;直接倒在摆好盘的油菜香菇上,即可食用。

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