【月经什么水果不能吃】_神符健康网

神符健康网

月经什么水果不能吃

  • 2018-10-05 04:57:05
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
  • 关注

篇一:月经什么水果不能吃

专家表示,月经期间女性可以适当食用水果,一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效,有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害,进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。有哪些呢?

1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、、、柚子、桑椹、、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

西瓜:西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

香蕉:经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

柿子:女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

月经什么水果不能吃

篇二:月经什么水果不能吃

  对于正处于月经期间的女性朋友来说,需要注意的问题很多,这个问题从我们青春期就有所了解。但是很多女性朋友控制不住嘴,所以往往在月经期间吃了不该吃的东西,导致变得十分严重,给身体造成伤害,这个问题是大家一定要引起重视的。尤其是对于夏天来说,很多朋友都非常爱吃水果,不爱吃饭,那么也一定要了解,月经期间不能吃什么水果?

  月经期间不能吃什么水果

  首先相信大家都知道,月经期间一定不能吃的水果是性寒的,寒凉的水果确实不太适合经期吃,因为血得热则行,得寒则滞,月经期间如果吃了太多生冷的食物,不仅容易妨碍消化,同时还会损伤人体阳气,导致体内寒气产生。那么最常见的就是,夏季来临很多朋友都非常爱吃西瓜,并且西瓜中含有大量的水分,多种和糖,确实能够起到很好的清热解暑作用。

  但是西瓜又名,即使是正常人,也不能过量食用,对于女性朋友来说,在月经期间更应当谨慎选择。另外不适合经期食用的水果还有、、、、、、芒果等,除此之外女性朋友爱吃的梨,草莓也属于寒性,所以女性朋友在月经来临期间一定不要多吃。

  月经期间不能吃什么水果?其实对想吃水果的女性朋友来说,在月经期间都应当尽量忍一忍,因为月经期间吃太多的水果,确实会对女性经期非常不利,这个问题建议大家一定要谨慎选择。水果对于人体确实有很好的补益作用,那么一定要在月经结束以后再吃,因为寒凉的食物吃太多,本身对于人体就有一定的影响,这个问题是需要引起重视的。

月经什么水果不能吃

篇三:月经什么水果不能吃

月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。除此之外,来月经不能吃什么水果呢?经期有哪些饮食注意事项。

来月经不能吃什么水果?

1、寒性水果

来月经不能吃什么水果 经期勿碰寒凉水果

寒凉水果不太适合经期食用的原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

来月经不能吃什么水果 经期勿碰寒凉水果

寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除此之外,寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议,经期适当少食寒性水果也无大碍。

2、凉性水果

来月经不能吃什么水果 经期勿碰寒凉水果

火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

小贴士:经期宜喝红糖水

来月经不能吃什么水果 经期勿碰寒凉水果

女性经期内除了适当的食用水果之外,还可以喝红糖水,对身体恢复有一定的好处。经期内食用红糖可以活血化瘀,对于腹痛有一定的缓解,而且有温补的作用。红糖不但可以在经期的时候喝,还可以在来潮前两天到三天开始饮用,补中益气,活血止痛,有助于经血下行。

月经什么水果不能吃

篇四:月经什么水果不能吃

女性在经期吃什么水果好?水果根据不同的种类具有不同的营养,而在经期不仅要选择营养丰富的还要注意哪些水果是不是吃的。在这里,为大家来具体介绍一下女性经期应该如何选择水果吧。

女性经期吃什么水果好

经期补血的水果。经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。

改善经期内分泌失调的水果。很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况,专家特别提醒,在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化,可以说是最常见的经期反应,而这些水果都具有改善内分泌的作用,同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性,可以多吃这类水果。除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质,因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。

缓解痛经的水果。事实上,我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。

那么,有哪些水果是在经期不能吃的呢?

女性经期不能吃什么水果

芒果:芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

橘子:橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

橙子:橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。

西瓜:西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。

香蕉:香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。

草莓:草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但这是寒性食物,少吃为妙。

最后,再来看看女性经期的饮食须知吧。

女性经期的饮食须知

避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

避免吃太热、太凉的食物。

有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

女性经期选择水果一定要适当哦。

月经什么水果不能吃

篇五:月经什么水果不能吃

月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有性情的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是,祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至。

月经期间不能吃什么水果?寒性水果的典型代表是。虽然西瓜含有大量水分,多种和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。

除西瓜外,月经期间不能吃什么水果?还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、、草莓等。对于这些寒凉水果,全部红牌罚下并非妥当,适当少食无大的影响。

月经什么水果不能吃

篇六:月经什么水果不能吃

文章目录

来月经不能吃什么蔬菜水果

1、来月经不能吃什么蔬菜

要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。来月经不能吃什么蔬菜水果

2、来月经不能吃寒性、凉性水果

一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、、橘子、草莓等。

3、来月经不能吃酸涩的水果

经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、来月经不能吃反季节水果

反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

经期吃什么蔬菜好

在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。

专家指出,月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品,保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如菠菜、、、红花、桃花、熟地、黄精等。来月经不能吃什么蔬菜水果

女性在经期该多吃些补血,补蛋白质,矿物质等水果,已经肉类,少吃冰冷,偏寒性食物。

经期吃什么水果对皮肤好

水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么,女性在吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,、、、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。来月经不能吃什么蔬菜水果

女性在月经期间也应该做好护肤的工作,除了要注意涂抹之外,还应该多吃些具有护肤功效的水果,比如像猕猴桃、芒果、、草莓、橙子等。要知道经期时女性最容易衰老的时期,这个时候要想防止皮肤老化,就必须要多吃些富含有、e,叶酸和微量元素的水果,他们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。

月经什么水果不能吃

相关推荐

月经来不能吃什么水果

月经的不能吃什么水果

月经来什么水果不能吃

月经期不能吃什么水果

月经在不能吃什么水果

月经不能吃什么水果

来月经不能吃什么水果

来月经什么水果不能吃

月经前不能吃什么水果

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。