宝宝睡觉突然抖一下，真相并非只是被吓到那么简单，也有这些可能
- 2020-11-22 17:14:05
- 来源：互联网
- 作者：佚名
- 栏目：知识
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宝宝睡觉时候，动不动就会一惊一乍的，有时还会睡着睡着突然一个激灵，就把自己抖醒了。经常有妈妈会问，出现这种情况是什么原因，是宝宝被吓到了吗？
1.宝宝为什么睡觉抖动？
半岁前的孩子都会出现睡觉“抖一下”的情况，主要的原因是宝宝现在比较小，神经系统发育还不完善，大脑抑制功能比较弱，遇到任何刺激都会引起神经泛化现象，出现全身抖动或惊跳反应，比如说，大人躺下来陪孩子睡，就算你再轻，也还是可能引起宝宝的“惊跳反应”。
2.宝宝睡觉时突然抖动正常吗？
如果半岁以内的宝宝，惊跳反应引起的单纯抖一下，一般在大人的安抚之下很快就恢复平静。
如果孩子长大了，还经常出现“入睡抖，”有可能是白天太累，睡眠中，受到刺激时会引起大脑皮质的个别细胞群处于兴奋状态，产生梦。孩子可能通过运动中枢引起蹬腿、四肢抖动等。这种情况不会每晚都发生，注意调整白天的作息和安排就行了。
如果孩子长时间反复出现这种抖动，就要考虑是否缺钙了，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。这个时候可以多吃含钙的食物：紫菜、虾皮、番茄等，多喝牛奶。必要时吃些钙片或者去看医生。
宝宝处于浅睡眠状态时，有时抖一下、呓语、手脚动等大多是无意识的，不要着急宝宝睡眠过程是周期性的，在每一个睡眠周期中，有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等睡眠不实的表现，一般都是正常的。这时家长不要急于惊动宝宝，不要改变睡眠状态，可适当的拍拍，宝宝就可能又继续睡眠了。
3.家长在宝宝睡前的注意事项
（1）保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；
（2）适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；
（3）睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；
（4）家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。（您的转发与收藏，是对我们最大鼓励！）
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