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睡觉起来胳膊疼感觉起不来

  • 2020-09-26 01:51:40
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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我近几个月有时候睡觉起来就会感觉到四肢肌肉酸痛,有时候胳膊都抬不起来,随后活动活动就会见好

那个,你这是最近没休息好和营养摄入不够导致的,现在去医院查不出什么的,但是时间久了,会出问题的。

以下是解决办法,泡个热水澡后早点爬床上睡觉去,不能10点也要尽量11点入睡,然后起来要吃早餐,早餐要摄入一定量的蛋白质和盐分,有可能建议你早起下楼走走,走那么个10来分钟,能快走就快走,把自己的精气神调动起来,白天枸杞子和红枣泡水喝(补你现在缺乏的气血),中午打个盹,醒后也要抻个懒腰,起来活动活动,压压腿,或是敲敲腿,扭扭腰。

晚上睡前不要吃太多,喝太多,思虑太多,会睡不着滴。睡前不能泡澡,就泡脚。

早起不要马上起来,多抻抻懒腰,缓缓再起来,起来后一定要先喝水~~

哦了,你照做就好了,对你的身体绝对有好处哦~~~

胳膊突然很疼,抬不起来

软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗:跌打损伤、软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤):直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

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