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老子养生对中医养生的影响

  • 2019-12-11 04:48:50
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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老庄思想对中医养生的影响

老庄思想对中医养生的影响:

春秋战国之世,养生思想丰富多彩,这些学说的产生与诸子峰起,百家争鸣有密切关系。老子、庄子提出的顺乎自然,返璞归真,清静无为的养生理论对后世产生了深远的影响。老子说:“见素抱朴,少思寡欲。”(《道德经》第19章)“清静为天下正。”(《道德经》第45章)推重纯素,持守质朴,竭力主张清而无欲,静而无为。庄子说得更明白:“夫恬淡寂寞,虚无无为,此天地之平,而道德之质也。”故曰:“纯粹而不杂,静一而不变,淡而无为,动而以天行,此养神之道也。”(《庄子·刻意》)他把“恬淡、寂寞、虚心、无为”看成是天地赖以均衡的基准,而且是道德修养的最高境界。因而主张清静无为,一切活动都顺应自然而行,即所谓“动而以天行”,这就是养神之道医学教育网搜/集整理。

老子说:“五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎令人心发狂,难得之货令人行妨,是以圣人为腹不为目,故去彼取此。”(《道德经》第12章)老子看到五色、五音、五味、畋猎、宝货等,会给人们身体带来目盲、耳聋、口伤、心狂、行妨等危害,指出圣人清静寡欲,抛弃那种多欲而有害身心的生活。

在《庄子。庚桑楚》中关于“卫生之经”(即保养生命的法则)的论述,集中地反映了老子和庄子的养生思想。“老子曰:卫生之经,能抱一乎?能勿失乎?能无卜筮而知吉凶乎?能止乎?能已乎?能舍诸人而求诸已乎?能傟然乎?能侗然乎?能儿子乎?儿子终日嗥而嗌不嗄,和之至也;终日握而手不掜,共其德也;终日视而不目瞚,偏不在外也……是卫生之经己。”什么是“卫生之经”呢?老子认为:能够持守真道,精一不二;不失却真性;不求助于卜筮而知吉区;对外物的追求能适可而止;能满足于自己的本分,舍弃仿效他人的心思而寻求自身的完善;无拘无束,自由自在,顺从外物,心无执着;像初生的婴儿那样纯真质朴,婴儿整天啼哭咽喉却不会嘶哑,这是因为声音和谐自然而达到了顶点;婴儿整天握着小手而手不卷曲,这是因为婴儿的常态符合阴阳淳和的本性;婴儿整天瞪着小眼睛,这是因为心不在外物。这就是“卫生之经”。可以看出,老子主张弃除那种多欲而有害身心的生活,返璞归真,恬淡清静,顺乎自然。去物欲以养形,致虚静以养神,形神不亏,便可长生。

老子养生对中医养生的影响

篇二:老子养生对中医养生的影响 老子养生

  老子不仅是我国伟大的思想家、道家创始人,还是一位伟大的养生家,是一位年逾百岁的寿星。其长寿得益于其养生之道,其核心在于食气,食气是古人养生的主要方法。

  

  老子的养生方法除“天门开阖”,绵绵若存地调深呼吸等运气方法外,着重是“凝神人气穴”的神守法,神守法则主要有以下三种。

  1、守腹法:老子的“虚其心,实其腹”、“专气至柔,能婴儿乎”说的就是以关元穴为中心的小腹处,也就是现代人说的意守“下丹田”。神守小腹对于培育精气、改善消化系统机能和下肢功能有很大好处。

  2、守中法:老子在《帛书·第五章》指出:“多闻数穷,不若守中。”这“中”在何处?由“中气以为和”,可把中气理解为中脘之气,后来唐代孙思邈也把脐上三寸的中脘说成丹田。实践证明,神守中脘穴具有清醒头脑、改善五脏机能的作用。

  3、守督观窍法:这个窍就是指尾间穴,也是督脉二十八穴位中的最后一个穴位。督脉与脊髓紧紧结合在一起,而脊髓又与脑干相连接,所以守督法对调节神经系统、改善全身的机能具有很好的作用。

 

  每天上午,在上海图书馆二楼社科阅览室里,总能见到一位满头银发的老人,坐在书桌前伏案而读,神情专注。

  陈同年老人生于1911年,期颐上寿的他,身子硬朗,步履稳健,行走不拄拐杖,爬楼不用扶手,而且思维敏捷,谈吐清晰,毫无龙钟老态。

  顺其自然 颐养天年

  当好奇的人们问起他的养生诀窍时,他总是笑嘻嘻地说:“我没有什么养生诀窍,一切顺其自然。”他从来没有刻意去养生,而是养成良好的生活习惯。陈同年老人每天凌晨起床后,便在自家的小花园里开始锻炼,做自编的保健操,活动活动手脚,舒展舒展筋骨。然后回到房间练习书法,书写两张行书中楷,或临摹名家作品,或抒发个人感悟。他虽称不上什么书法家,但由于每天坚持练习,写出的字也十分遒劲、工整。做完“晨课”后,陈同年老人还有一门每天必做的功课,便是去上海图书馆读书。他家离图书馆步行大约半小时的距离,上午八时前,他就从家里出发,边散步边浏览街头风景,早早地来到图书馆等候开馆。读完书再徒步回家。下午小憩后,接着不是看书就是写字。这就是陈同年老人的活动日程表,像时钟一样地准确。

  徜徉书海 幸福无比

  生活中陈同年老人没有什么嗜好,惟有读书和写字是他的最爱。由于工作关系,他深知读书学习的重要性,但平日忙于工作,读书的时间并不多,直到退休后,他才有足够的时间和精力在书海中徜徉,尽享其乐。1996年代,上海图书馆新馆竣工,开馆那天,他有幸参加了开馆仪式,并成了图书馆第一个最年长的读者。从此一发而不可收,他便每天去图书馆读书学习,风雨无阻,从不间断,坚持至今已整整十五个年头了。他读书的兴趣比较广泛,凡是人文哲学、修身养性、民俗风情的书籍和刊物,他都喜欢浏览涉猎,认真阅读。他常对人说:“每天读书等于在做脑保健操。只有保持头脑不停运转,人才会有精神。”

老子养生对中医养生的影响

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