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大姨妈来得少怎么办

  • 2019-03-14 06:58:03
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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文章导读

大姨妈对女性来说相当的重要,这是一种生理现象,是女性出现的比较规律性的症状,对女性而言是十分重要的生育能力表现,而大姨妈也容易出现问题,给女性身体造成极大的破坏,其中,大姨妈来时的量多量少是健康的直接表现,下面就来看看大姨妈来得少怎么办呢?希望大家能够了解一下吧。

 大姨妈来得少怎么办

月经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

 大姨妈来得少怎么办

有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

 大姨妈来得少怎么办

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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