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“秋高气燥”怎么办? 该喝凉茶来降降火!

  • 2018-09-15 08:30:12
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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正所谓“秋高气燥”,许多朋友感到烦躁。这时候有不少人觉得,是上火了,需要喝一些凉茶来降降火。但实际上,并不是一上火就需要喝凉茶来降火,凉茶也有不同的种类,并不是每一种凉茶都适合,凉茶也不是喝得越多就越好,喝凉茶也有禁忌。

喝凉茶的禁忌

1、凉茶不是人人都适合

许多老人在夏天做一壶凉茶,然后和家人一起喝,但这是错误的,因为每个人的体质都是不同的。年轻强壮的年轻人和虚弱的老人和孩子不适合喝同一种凉茶。所以,在炎热的天气里喝凉茶也需要根据每个人的身体情况来饮用凉茶。

2、不能喝隔夜的凉茶

在过去,很多人会在晚上睡觉前把凉茶煮好了放进茶壶里,再放在冰箱里冰冻起来。经过一夜的冰冻后后,饮用起来特别容易入口。事实上,这样做是不健康的,无论是使用什么容器,煮好的凉茶宜尽快饮用。

3、不宜喝过量的凉茶

如上所述,大多数草药茶性质温和,但也有性质偏凉的,如五花茶和黄连,这种茶不适合身体虚弱的儿童和老年人,否则会对身体造成不可逆转的伤害。

凉茶可以这样喝

1、中草药茶可以煮、泡

古人先喝茶,是先把茶放入茶壶里,用大火蒸煮,与现在的煲汤的方法大致相同。宋朝,随着品茶的普及,把煎茶的方法转变为泡茶的方法。所以中草药茶也可以直接冲泡,但是因为中草药茶的成分比普通茶叶的成分更特殊,含有中草药的茶,大多具有功效特性,因此,用大火蒸煮的方式,能更容易发挥其作用。

2、花草茶热饮比较好

大多数人认为花草茶必须放凉了再喝,但事实上不是。广东传统花草茶有很多种类和配方,人们基本上是趁温热的时候饮用。在夏天,广东人习惯于喝热花草茶。因为热茶可以使人的身体出汗在一定程度上,起到清热解毒、健脾除湿的作用。广东凉茶,容易损伤身体的阳气和体液。如果把凉茶放在冰箱里喝,不仅会失去茶饮本来的的效果,还会损害肠胃。

清热解毒,消暑,可饮以下茶饮料:

1。百花草茶:取适量的野菊花、莲花、茉莉花,用沸水冲泡后加盖泡10分钟,即可饮用。此茶可起到清热、凉爽、解热的作用。

2。荷叶丝瓜茶:称适量的鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤出沉淀物,即可饮用。

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