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十男九湿,你知道吗,常记“三字诀”帮你快速排湿气

  • 2019-07-01 07:47:49
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:男性
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文章导读

  真正的冬天已经来临,天气越来越寒冷,而且冬天的空气非常的干燥。冬天有太阳的时候虽然冷,但是不会影响心情,在冬天阴天或者是下降的时候,我们的周围就会弥漫着湿冷的气息,身体和心情都不舒服。在寒冷的冬天,不仅要做好保暖措施,同时还要预防湿气。

  相信大家都知道,在三伏天的时候排湿气是最佳时机,可能觉得冬天不会存在湿气,湿气是一年四季都存在的,当温度变化较大时就会导致身体出现湿气,在冬天的湿气被称为寒湿,这比夏天的湿气对人体的危害更严重。女人易感湿气,男人也不例外,俗话说十男九湿,当男人湿气重时都有哪些表现呢?不妨随小编来看一看。

  十男九湿,有哪些表现?常记“三字诀”,可能帮你排湿气、壮身体

  男人湿气重的表现:

  1、精神不佳,浑身无力。

  2、头发油腻、毛孔粗大、脸上长痘出油。

  3、口干口苦、舌苔厚腻、并且伴有口臭、易发口腔疾病。

  4、皮肤瘙痒、容易长湿疹。

  5、关节疼痛、腹部脂肪堆积、体型肥胖。

  6、便秘、大便沾黏。

  7、消化不良、食欲不振。

  8、男性私处潮湿瘙痒,伴有异味。

  如果男性朋友经常出现以上八种情况,多半是体内湿气过重,湿气过重的男性朋友,身体处于亚健康的状态,如果不及时进行调理,将会导致抵抗力下降,各种疾病就会随之而来。若男性朋友们能够意识到排湿气的重要性,不妨尝试做到这三点,帮你排出体内的寒湿之气,助你身体猛如虎。

  一、吃

  吃薏米具有祛湿的效果,经常吃可以健脾祛湿,同时薏米中含有非常丰富的营养价值,有利水消肿的作用,对于湿气较重的男性朋友来说,可以帮助排出体内多余的湿气和水分。薏米可以搭配红豆来煮粥喝,不仅可以帮助人体排湿气,还可以补充补血。但是这里要注意的是当煮薏米时一定煮至软烂,因为玉米属于粗粮,不太好消化,煮不烂就会给胃带来负担。

  二、练

  现在人们的生活节奏非常的快,除了忙工作就是忙家庭,很多年轻的男性朋友便会忘记了运动的重要性,长期不运动就会导致身体的经络不通,湿气长存。当人们在运动的时候,会促进血液循环,人们通过排汗就可以使身体中的湿气排出体外,同时还能疏通淤滞的经络,使肌肉和骨骼更强健。

  三、喝

  喝五花茶,五花茶是由金银花、槐花、菊花、木棉花、鸡蛋花搭配而成,常用他们来煮水喝,能够清热解毒排出体内的寒湿之气。冬天天气比较干燥,人们容易上火,既可以帮人们降火,还可以排湿。

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