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男人床上不行怎么办?试试这8个好方法帮你重振雄风!

  • 2018-10-31 22:22:20
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:男性
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当男人在床上功夫不行的时候,就会觉得自卑,特别是面对自己的妻子会感到相当内疚,会感觉到从此一蹶不起。下面就介绍八个好方法来改善男性朋友的新功能,我们一起来看看吧。

那么男人性功能低下应该怎么办?

1、治疗打鼾

很多男性朋友都存在着睡觉打鼾的问题,其实打鼾是一种影响健康的行为,因为身体所有的器官都需要氧气才能够正常的运行,阴茎勃起功能也是需要足够的氧气来维持的,当睡觉打鼾的时候就会引起体内缺氧,进一步影响到男性的勃起功能,所以有打鼾问题应该及时治疗。

2、吃深色水果

在平时可以吃一些深色的水果,这类水果中含有丰富的花青素,能够起到抗氧化的作用,可以帮助男性生殖器官,更加健康在平时可以多吃葡萄和蓝莓以及紫甘蓝等食物。

3、练习提肛

有研究发现,在平时多做盆腔肌锻炼可以改善男性的性功能,这种提肛运动是相当简单的,在平时可以进行肛门收缩动作每次持续十秒钟,持之以恒,就能够见到效果。

4、坚决戒烟

相信大家都知道吸烟有害身体健康,吸烟会对血管造成损伤,会让男性朋友更容易患上勃起功能障碍疾病,所以男性朋友在50岁之后一定要戒烟。

5、吃点黑巧克力

但平时可以适当的吃一些黑巧克力,黑巧克力能够帮助血管的扩张,可以达到增强性功能的作用,每天吃45克左右的黑巧克力,就可以促进男性的勃起功能。

6、检查药物

如果男性朋友本身患有高血压或者抑郁症,当服用这类药物的时候会降低性功能,所以一定要到正规的医院进行针对性的治疗,而且要听从医生的指导合理治疗,千万不要盲目的滥用药物。

7、静心锻炼

当男性朋友经常感觉到紧张焦虑的情况下,也是会影响男性的勃起功能,所以男性朋友在平时可以进行静心锻炼,每天花几分时间来做这个锻炼,能够减轻心理压力,可以帮助性功能的恢复。

8、减去腹部脂肪

如果腹部脂肪过多的话,就会影响雄性激素的分泌就会导致男性的性欲和性功能下降,所以肥胖的男性朋友在平时应该减肥,当体重达到正常水平状态时,性功能都可以得到很好的改善。

上面介绍了提高性功能的八个好方法,男性朋友在平时可以坚持这八个好方法来提高自己的性能力,除此之外还应该保持积极乐观的心态,应该培养自己的兴趣爱好,这样能够转移注意力,可以缓解心身压力,有利于性功能的提高。

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