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不适合孕妇吃的零食

  • 2018-03-20 16:06:39
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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一般在怀孕以后的饮食习惯,其实也是有着非常大的禁忌的,如果是平时不注意,那么肯定会导致肚子疼,或者是导致早产的发生,那么生活中有哪些零食不可以适合孕妇吃的呢?现在我们大家就应该来多多的了解一下的。

孕妇不能吃哪些零食

1、冷饮

各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等,主要是水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话,怀孕前期容易引起先兆流产,怀孕后期容易引起早产。

2、膨化食品

膨化食品如饼干、虾条等,主要是淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖,且没有多少营养。

3、甜

巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高,成分复杂,含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等,不但能够导致孕妈咪体重直线飙升,同时还会影响胎宝贝的发育,造成巨大儿。

4、街头食品

包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘,这点大家都知道。对于孕妈咪来说,烧烤、煎炸类肉食,若没有彻底熟透,还存在弓形虫的威胁!

选购零食要讲究这两点原则:

1.营养最重要

选择富含各种胎宝贝营养需求的零食,能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

2.选择新鲜的

注意各种零食的保鲜情况,近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明,在规定的时间内食用。

通过上面的介绍,我们大家都了解了,所以孕妇尽量都不要吃上面的这些东西,因为这样的话肯定会导致出现流产,或者是导致宝宝出现畸形的,而且我们就应该多吃一些清淡的食物,多吃一些水果。

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