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备孕的女性多吃什么食物呢?

  • 2018-04-14 01:00:24
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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相信很多女孩子都特别希望自己可以怀孕,而且也希望自己可以生一个比较健康可爱的小宝宝,可是大家知道在备孕期间的女性朋友们,到底应该吃什么样的食物才是最好的呢?那么现在为大家介绍一下,如果是备孕期间的话,吃什么食物更加好呢?

5种食物孕前暖宫

不少人以为虾性寒,其实,虾的功效在于补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软,妇女月经量少、乳少等。

水鱼

女性到了排卵期前后白带越来越透明,这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方,对增加透明白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

黑豆

黑豆对于更年期女性很有好处,能补充雌激素。同时,黑豆也是备孕女性的必备食品,将黑豆用清水浸泡12小时左右,煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,连吃6天。有助于补肾、缓解腰膝酸痛症状。

当归

“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法由来已久,当归确实有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。

阿胶

阿胶较适合气血虚的女性,主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状,气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服,可以补气血、缓解手脚冰凉的症状,全身暖洋洋。

通过上面的这些内容的介绍,相信我们大家都了解了,备孕期间的一些饮食习惯了吧,所以在平时的时候,我们大家一定要多注意,在备孕期间的话,应该吃的比较有营养一点,多吃一些蛋白质和微量元素比较多的,因为这样的话才会容易怀宝宝。

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