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怀孕多久补叶酸比较好?

  • 2019-03-13 17:59:35
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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文章导读

补充叶酸其实与补钙、补铁不一样,因为补钙补铁是对自身有很大的益处,而补充叶酸对于女性朋友来说不仅对于自身有一定的益处,关键在于可以保证胎儿的正常发育,不容易出现畸形的情况。但是很多孕妇都是第一次怀孕,根本没有这方面的经验,那么,怀孕多久补叶酸比较好?

怀孕多久补叶酸比较好?

如果在受精时已开始摄取足够的叶酸,可减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生。实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全。

叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加,所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

怀孕多久补叶酸比较好?

因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

怀孕多久补叶酸比较好?

孕妇什么时候开始补充多维素?

孕妇怀孕期间身体会出现各种不适,身体变得虚弱,营养不良的时候可以适当补充多维素。一般在早上或晚上食用,空腹食用效果会更好。叶酸和多维元素片都是补充人体所需的营养元素,当孕妈妈身体不适的情况下,无法从食物中获取足够的营养元素时,孕妈妈可以服用叶酸和多维元素片,来维持人体所需营养素。叶酸,一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子,叶酸可以在孕前补充,有利于未来宝宝的健康。孕妈妈可以通过一些食物补充叶酸,在烹制时候要尽可能减少叶酸流失,因为叶酸在光热条件下,容易失去活性。有需要的孕妈妈,可以适当补充叶酸片和多维元素片。

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