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孕期体重增长怎么控制到正常范围

  • 2018-11-05 00:04:24
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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专家提醒:

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  怀孕期间的女性朋友,很多女性都觉得孩子在肚子里面需要吸收营养,所以就在怀孕之后吃的特别猛,其实并不是说吃多了对宝宝的身体和发育就有一定的好处,这两者是没有太大关系的,所以在怀孕期间,一定要注意饮食,不要让身体增长的过快增长,体重过快并不是什么好的事情,要控制到正常的范围才行,下面我们一起来了解下这方面的知识。  其实,在怀孕的期间孕期体重增长,肚子里面的宝宝都是通过脐带胎盘来吸取营养的,所以在怀孕之后,一般女性朋友都会注意饮食方面,其实在医学上,正常的饮食是最好的,不要过度的补充营养,过度补充营养,很容易导致体重增加的特别快,体重增加特别快,很容易导致身材走形或者其他疾病的出现,而且在生产之后也很难恢复到正常,一般情况下,整个孕期体重增加12公斤左右是最为标准的,这样还不会影响到宝宝正常的发育。  在正常的情况下,孕期体重增长,怀孕前三个月体重增加为两公斤左右是正常的现象,如果在怀孕中期,大概3到6个月的时候,体重增加到五公斤左右是正常的,如果在快要生的时候,体重增加14斤到15斤左右视为正常的,如果超出体重的20%,就说明已经成了肥胖的情况,甚至会导致胎儿增大,所以在孕期上一定要注意营养的均衡,不要总是吃营养过剩的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,还有坚果类的食物,这样对孩子的生长发育也有非常大的帮助,而且还能保持身材。  以上,就是今天咱们所说的主要内容。在这里需要提醒大家的是,千万不要为了所谓宫内的宝宝能够长肉而大吃特吃。科学的饮食方法是很重要的,体重增长过快或者过多的话,很可能导致过大儿的出现,对以后宝宝顺利娩出体外也是有一定的影响的。

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