神符健康网

六种食物可以让头发快速长

  • 2018-04-04 06:03:02
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:美容
  • 关注

  头发是我们身体的一部分,能够拥有一头秀发是很多女孩子的梦想,能够拥有一头长发也是很多女孩子的追求,如何让短短的头发迅速的边长是很多人都在寻找的答案,吃什么头发长得快?六种食物可以让头发快速长。

  1.及时的补充铁质

  经过科学研究证实,脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的,所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长,那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些,可以多吃一些以上这些食物。

  2.补充植物蛋白质

  经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少,因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质,在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。

  3.积极的补碘

  人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系,补碘能够有效的增强甲状腺的功能,所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的,补充碘可以让你的头发更加的美丽,碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。

  4.多吃一些蔬菜和水果

  妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

  5.补充维生素e

  维生素e可以有效的促进毛发的生长,抵抗毛发的衰老,所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物,这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6.补充类粘蛋白和骨胶质

  类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长,富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。

相关推荐

怎样护发养发 这些做法有效呵护头发

头发爱出油怎么办 原因你清楚吗

头发干枯毛躁怎么办 这样做能有效缓解

烫发后怎么护理 这些小技巧赶紧收藏

女生头发油怎么办 5种方法有效控油

头发长得快的方法 五招让你长发飘飘

九种食物助你吃出美丽秀发

如何防止白头发呢?

染发前要洗头吗 这些方法让你健康染发

洗头发掉头发怎么办 用这招轻松解决

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。