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一周排便几次算正常,快来看看,你是否正常

  • 2019-08-02 09:00:29
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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文章导读

  近几年,因为饮食、生活习惯的改变,越来越多的人有了排便的烦恼。如果不能及时的改善,还会影响身体的健康状况。想要长寿,定时的排便是非常重要的,如果长时间的排便困难,或是排便次数过多,往往就预示着健康出事了,要及时的查明原因。

  俗话说,肠道与人同寿,肠道健康的人往往更容易长寿。谁说长寿没有征兆?能做到这样排便的人,寿命一般来说都不会短。如果你也是的话,值得高兴。

  不论男女,习惯这样排便的人,寿命一般不会太短

一周排便几次算正常,快来看看,你是否正常

  保持每周排便4-5次,更有利于长寿。有这种排便习惯的人,说明肠道很健康,寿命一般都不会太短。其实,排便次数不是越多越好,具体情况会因人而异。正常来说,每周能保持4-5次的排便频率就属于很好了。

  排便的次数往往跟我们的消化能力水平有关,如果消化比较好的,可能一天会达到一到三次的排便频率。而消化能力一般的人,若能三天一次排便其实也是属于正常的。其实人体并没有强制要求人每天都得排便。因此,就算有一天没有排便,也不要想得太多,一两天没排也是正常的现象,不用过于担心。

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  保持每天早上排便的人,更有利于长寿。每天可以在晨起后1小时左右排便的人,寿命可能会比正常人长,希望你也能在其中。前一天晚上因为进食过多的关系,人体一夜过来需要及时的代谢,在早起之后,如果可以排出宿便的话,对于人体来说是最合适的一个时间段。

  经过消化吸收之后,人体会存留一些毒素和垃圾,此时通过排便的方式将有害物质排出,对身体健康来说是很有利的。不论男女,若你能保持每天在早上醒来1小时左右排便,恭喜,长寿会离你更近一步。

  排便时有这3个改变,十有八九是肠道出问题了,需重视

一周排便几次算正常,快来看看,你是否正常

  宿便不通、腹泻轮着来。肠道有了健康状况的话,往往从排便习惯都是可以看出一些问题的。譬如说早期在排便时反复交替的发生宿便不通和腹泻的症状,此时就应该提高警惕了,很可能就是我们的肠道发出的警告,说明肠道不好了,应该及时的查明原因,别不当回事。

  大便变细。正常情况下,大便的形状都是像香蕉一样的,不软也不硬,如果近段时间,排便时发现大便不成形,而且很细,就要注意调理自己的肠道了。通常发生这些情况,都跟不健康的饮食习惯有关。保持规律的饮食,避免暴饮暴食,注意荤素搭配,均衡营养并及时调节心情,对于肠道的健康来说,都是有所帮助的。

  大便带血。大便里带血,大部分人都会选择无视,以为自己是上火了。除了这个原因之外,也要考虑是不是肠道出了问题了,如果发现大便当中的血是和粪便粘连在一起的,就要小心了,除了调节饮食、多喝水之外,也要看看是否跟肠道健康有关,及时调理治疗。

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