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自测肠胃健康 看看你的肠胃还好吗

  • 2019-05-15 16:54:27
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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  肠胃不好是一个大问题,好比是影响增肥,同时还不会影响人体身体健康。肠胃不好的症状主要展现出有:胃痛、胃胀、恶心、腹泻、食欲不振、虚弱、贫血、大便不规律、口臭等等。

  自测你的肠胃否身体健康

 

  1、饭后立即呕吐,不吃一顿枯一次,稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)

 

  2、经常在饭后2小时左右经常出现胃痛,甚至半夜疼醒,不吃点东西可以减轻,常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)

 

  3、饮食不当或受凉后再次发生腹痛、呕吐,可常有腹泻、畏寒痉挛。(急性胃肠炎、急性痢疾)

 

  4、饭后上中腹痛,或有恶心、腹泻、积食感觉,病的时间有可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、不吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)

 

  5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能失调) >>>胃痛胃胀,中医应当如何调理?

 

  6、饭后腹部胀痛,常有恶心、腹泻,偶可吐血,过去有胃病史近来减轻,或过去无胃病近期才经常出现,且常有贫血、虚弱、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。(有可能是胃癌)

 

  7、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减低,面色轻度苍白或发灰。(慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂)

 

  8、时有胸骨后阻碍、中断、疼痛感,且时轻时轻。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)

  

 

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  如何休养肠胃,强化肠胃动力

 

  饮食酸甜,要让肠胃有一个休生养息的机会,让肠胃的代偿功能自行修缮受损,这是一个必须要有的过程;可以煮点蜜粥自理,可以自由选择比较稠厚的米粥食用,小米尤佳,粥内可重新加入少许百合、大枣、薏苡仁,有助调理肠胃,且米粥口感更好。

 

  一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类,尽量减少对肠胃的不当性刺激,这也是一个调理肠胃的最重要手段;最重要的是饮食有度,防止过饥过饱,生活要有规律,这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。

 

  后一定要劳逸结合。肠胃功能与劳逸结合关系也很紧密,但很多人没意识到它的重要性,过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都相当大,节后维持有规律的较好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。

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