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湿气重人能怎么调理

  • 2018-04-17 18:09:22
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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当人体湿气过重时,会对身体产生极大地影响,如:皮肤瘙痒、脸部皮肤长痘痘、肤色暗沉、大便粘稠等,所以需要及时的调节。目前祛除湿气的方法有很多,如:运动出汗、食疗法、喝中药茶、蒸桑拿、泡脚祛湿等,本文简单介绍湿气重的人应该如何调理湿气,改善身体。

湿气重人能怎么调理

湿气重的人,脸上会有哪些信号?

多种肌肤问题或因体内湿气重

1、肌肤暗沉:体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,气血不足会直接影响脸色,让你失去红润气色,变得晦暗无华。

湿气重人能怎么调理

2、皮肤粗糙:湿气重则脾胃的运化功能较差,水湿在体内停滞会影响皮肤代谢,容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重:湿气太重会影响身体正常的新陈代谢,废物无法排除,黑色素积淀,同样会加速雀斑形成。

日常除湿办法,勤运动避免潮湿环境 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。毛以林建议,用以下方法除去身体浊重湿气,恢复神清气爽。

勤运动。少动、饮食不节制及压力大,造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

其实,祛湿也可以很简单,用有祛湿效果的草药,做杯茶,每天喝每天养,祛湿见效快!

蒲公英荷叶茶 蒲公英又被成为“尿床草”,其利尿祛水效果佳,可以帮助人体排出更多的水分哦!并且还可以排肝毒,保肝护肝!

荷叶的祛湿减肥功效,配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效,有增强体内排毒祛湿的作用,而且能够利尿消炎,加入玫瑰花进行调和,起到降低寒性的作用,而且增强了润肤美白作用。

蒲公英和荷叶都属于凉性的,加入玫瑰花一起,不仅可以中和寒性,并且玫瑰花还可以疏肝解郁,很多脾虚湿气重的人,也会有肝郁的情况,所以三者搭配效果更佳。

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蒲公英包谷须茶

玉米须,在中医药中叫做龙须,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热,可促进体内多余水分代谢,减少头发皮肤出油,消除小腹赘肉,对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效,尤其适合血糖高者。

蒲公英入肝胆经,又称“尿床草”,利尿效果俱佳,可以帮助身体排出更多的水分,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对尿路起到冲刷消炎的作用,对尿路感染也非常有好处!蒲公英清热解,清肝火胃火,对于去除口臭有帮助。

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

适度的运动一方面可以加快血液循环,增强身体的代谢能力,另一方面运动排汗也有助于湿气的排出。以慢跑、健走、瑜伽、太极等运动最好!切记运动过量、大汗淋漓!

拔罐可祛湿除寒

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病。

避环境的湿气

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

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