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胫腓骨骨折功能锻炼注意事项

  • 2018-04-15 11:12:47
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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在身体发生意外时,如:车祸、摔跤等,最直接会导致的就是身体受到创伤,常见情况严重着就是骨折,顾名思义就是骨头可能发生一定程度的错位情况,发生这种情况应该及时去医院进行诊断治疗。通常再配合医生在骨折部位打了石膏,还会有后期的骨折康复训练,本文就简单介绍下胫腓骨骨折功能锻炼注意事项。

胫腓骨骨折功能锻炼注意事项

骨折康复训练可以有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合,避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等,患者通过康复训练以达到促进骨折康复和提高生活质量的目的。

1目的:

增加局部血液循环,消除肿胀,加速周围软组织损伤的修复,防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症。

2功能锻炼方法:

(1)外固定后早期,疼痛减轻即刻进行股四头肌静止收缩运动,髌骨被动活动及足部跖趾关节和趾间关节活动。

(2)外固定去除后,伤口愈合,可充分练习下肢各个关节活动,并逐步去拐行走。

(3)增加髋、膝、踝关节活动练习,可做起立与坐下练习,健肢站立,患肢做髋屈伸、内收。外展活动,膝、踝关节去说活动,踝关节内外翻抗阻活动。

胫腓骨骨折功能锻炼注意事项

3注意事项:

功能锻炼时要坚持锻炼,活动幅度和力量要循序渐进。外固定早期禁止在膝关节伸直的情况下旋转大腿,以免影响骨折稳定。

骨折后对日常生活的注意事项

1.保持心态平和,避免出现心里问题。(如焦虑、抑郁等症状)

2.戒烟戒酒戒房事及自慰

3.饮食上前八周到十二周以清淡为主,忌辛辣。但是不要吃食用醋,醋既可以软血管,当然也可以破坏你的钙吸收。

4.多晒太阳。不要认为没有太阳就不晒了。其实所谓的晒太阳也是吸收紫外线提高骨质。只要是白天多少都有点紫外线。

5.少玩手机。

6.晚上要早睡,因为骨瘕都是晚上才涨的。

7.骨折处及所在关节要注意保暖,避免老年病的提前发生。

胫腓骨骨折功能锻炼注意事项

不准跷二郎腿,盘腿因为会压迫血管导致血液不流通造成堵塞,影响康复。

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