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山楂萝卜瘦身汤 一天一碗两周瘦5斤

  • 2018-03-24 23:56:11
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:减肥
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  之前给大家介绍了7日瘦身汤的做法,今天小编再给大家介绍道汤饮。春天,天气慢慢回暖,由于生理原因,人的食欲会变不好。下面小编给大家推荐一款山楂萝卜瘦身汤,不仅能满足口腹之欲还能减肥,一起来看下吧。

山楂萝卜瘦身汤的做法 喝瘦身汤可以减肥吗 瘦身汤的减肥效果好吗

  山楂萝卜瘦身汤

  材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉。

  做法:

  1、首先将瘦猪肉洗净切片放入滚水中烫一下。

  2、然后把白萝卜洗净去皮,切成块备用。3

  3、接着将瘦肉和白萝卜放入锅中煮,加入山楂片、陈皮、蜜枣用大火煮十分钟.再转小火煲煮两小时。

  4、最后加入盐、胡椒粉调味即可出锅。

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  除了上面这道山楂萝卜瘦身汤,其实还有很多汤饮对于减肥效果都很好,如果你不喜欢吃萝卜,没关系,可以来看下下面小编给大家介绍的4道蔬菜瘦身汤的做法。

  一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

  食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉均适量。

  做法:

  1、首先先将黄瓜还有姜洗干净,然后切成片。

  2、往锅里加清水,再把姜片放进去,煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。

  3、接着用湿淀粉勾芡,然后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、香油等调料即可。

  功效:此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C,可以美白肌肤,黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,帮助减肥。

  二、番茄李子汤

  食材:紫李子2个,番茄300g,清汤500g,黄油10g,牛奶100g,罗勒叶几片,盐、胡椒粉各少许。

  做法:

  1、将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状。

  2、然后将炒锅中加入黄油,将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状,再加入清汤用大火煮开,最后加入盐和胡椒调味即可。

  功效:番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维,能够让人体快速产生饱腹感,同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪,并将其排除体外,红茄素还能降低身体对热量的摄取,减少脂肪积累,并且保持身体的均衡。

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  三、小松菜鸡蛋牛奶汤

  食材:小松菜30克,生鸡蛋1个,盐1/3茶匙,牛奶200毫升,橄榄油、酱油各少许。

  做法:

  1、先把小松菜洗干净,将水分隔掉,然后将小松菜放在一旁备用。

  2、把牛奶倒到锅里,稍微地将它煮热,接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里,在煮沸之前放到碗里。

  3、最后倒入一些橄榄油,充分搅拌后就可以饮用了。

  功效:鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物,同时脂肪含量也不高,配合纤维素丰富的小松菜,减肥之余还可以美白哦。

  四、冻豆腐木耳酸汤

  食材:冻豆腐、木耳、番茄、香油均适量。

  做法:

  1、先把冻豆腐花冻,然后挤干水分再用刀切成小块。

  2、接着洗干净木耳和番茄,把番茄切好。

  3、往锅里加入适量的清水,然后把加些海鲜粉进行调味。

  4、再把番茄放进去,煮开之后加入冻豆腐和木耳,煮好后再加些香油。

  功效:木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾,将它们带出体外,起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素,是美容养颜的佳品。

  现在美容养颜瘦身汤是很多人在追随的,特别是爱美的女性,这样的汤既能够让我们变瘦,还对身体很好,最重要的是让女性的皮肤更好,以上为大家推荐的瘦身汤,爱美的女性朋友们不妨吃吃看吧。(参考网站:中国网)

(责任编辑:张小凤)

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