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怎样吃冬瓜减肥效果最好

  • 2019-12-02 06:24:23
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:减肥
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怎样吃冬瓜减肥效果最好 一

吃冬瓜减肥要注意什么?什么时间吃冬瓜减肥效果最好?

  是一种极其健康的食物,很多人在吃冬瓜的时候都会注意用量,以防食用过多引起肠胃不适;同时对吃冬瓜的方式也很注意,因为如果选择正确的吃冬瓜的方式的话是可以起到减肥效果的,那么吃冬瓜减肥要注意什么呢?三顶网来为您解答。

  吃冬瓜减肥要注意什么呢?

  1、不能只吃冬瓜,要严格控制自己的饮食,每天可以少吃多餐,也可以吃些补充维生素。

  2、绝对不能吃油炸食品和肉类食品等高热量的食材。

  3、每天要坚持运动,只靠调整饮食来减肥是行不通的,只有运动才能取得良好的效果。

吃冬瓜减肥要注意什么?什么时间吃冬瓜减肥效果最好?

  什么时间吃冬瓜减肥效果最好?

  其实吃冬瓜不分时间段。

  吃冬瓜减肥的方法有没有效果是因人而异的,每天晚上吃一点,然后睡觉前适当运动半个小时,坚持这样就能取得不错的减肥效果。

  从上述文章内容中大家可以看出来,吃冬瓜是可以减肥的,但是同时有很多需要注意的事情,不能一味的吃冬瓜,这样是没有办法达到良好的减肥效果的,所以同时还要搭配别的健康食物,坚持每天运动也是非常注意的事情。

怎样吃冬瓜减肥效果最好

怎样吃冬瓜减肥效果最好 二

冬瓜汁

材料:带皮冬瓜300g,凉开水300ml,糖浆或2小匙,柠檬一个。

做法

1、用搓洗冬瓜皮,然后用水冲洗干净。

2、将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块,挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可。

冬瓜怎么吃减肥最快

冬瓜海带汤

材料:冬瓜,海带结,油,盐。

做法

1、将冬瓜去皮切块;洗净海带结用水泡40分钟。

2、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

3、再把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就可以起锅了。

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凉拌冬瓜

材料:冬瓜适量,香菜,一勺半,生抽一勺,盐一点点,。

做法

1、冬瓜去皮去瓤,切超薄片,用热水焯一下,再过凉水。

2、入盘,依次加入 香菜、醋、生抽、盐、芝麻油,搅拌均匀即可。

冬瓜怎么吃减肥最快

怎样吃冬瓜减肥效果最好

怎样吃冬瓜减肥效果最好 三

文章导读

冬瓜是一种很多人都熟悉的蔬菜,也是一种营养价值比较高的蔬菜,很多人都喜欢吃冬瓜。当然,冬瓜出了好吃,可以补充营养之外,还有一个极大的功效,那就是减肥,这主要是因为冬瓜的热量比较低,还能够促进人体消化。那么,冬瓜怎么吃减肥快呢?下面就为大家介绍一下冬瓜减肥的食谱!

 冬瓜怎么吃减肥快

一、藕节冬瓜汤

配方: 藕节100克,带皮冬瓜200克。

制法: 冬瓜切块,与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟,取汁即可。

功效: 清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。

用法: 每日1剂,分3次服完。

冬瓜汁是起美容排毒作用的。

 冬瓜怎么吃减肥快

二、冬瓜虾仁

材料:虾/海米也可以,冬瓜。

做法:

1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。

三、冬瓜口蘑汤

材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。

做法:

第一步,将冬瓜洗净,去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

第二步,炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

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四、冬瓜苡仁汤

材料:冬瓜500克,水发苡仁100克,姜10克,大蔽3克,绍酒5克,味精l克,香葱花7克,熟鸡油10克,精盐少许。

做法:

第一步,冬瓜刮去皮,洗净,切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。

第二步,净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撒上香葱花,炒匀,即成。

怎样吃冬瓜减肥效果最好

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