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凤梨有减肥功效 凤梨有什么功效?

  • 2021-03-05 00:22:31
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:减肥
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凤梨有什么功效?

凤梨果实汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口,特别含有一种天然消化成分,称凤梨酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲,饭后食用,对於饮食保健最为有益。 在医药方面功用,具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压,抗癌等功效。适当吃凤梨对於肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。

餐后食用凤梨,可以使肠内的秽物排出,消除便秘,让新陈代谢恢复正常,达到预防肠癌的功效;但是胃肠虚弱者不宜多吃,否则易发生下痢或腹痛。此外,凤梨具有分解蛋白质及刮脂的功效,所以想要减肥的人可以适量食用。其他如气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等症状,凤梨也都有不错的效果。在炎热的夏季里,不妨把含有丰富维生素C的凤梨,制成果酱、果醋或果汁食用,不但可消除疲劳,防止雀斑、黑斑,还能收养颜美容之效喔!

凤梨有什么营养和作用

凤梨,又称菠萝。岭南四大名果之一。

一、凤梨的营养价值:

1、新鲜的菠萝含水量较高,约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、c、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素c含量最高。

2、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。

二、凤梨的作用功效:

1、助消化,促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

2、清热生津,利尿

凤梨味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻的功效,可清热生津、利于小便,有着与西瓜一样的解渴功效,为夏季不可多得的时令水果之一。

3、消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

4、消炎

凤梨具有消炎的作用,能促进血液循环及伤口愈合。菠萝还能够减轻咳嗽的症状,对于因为感冒导致的喉咙疾病,有着明显的治疗效果。

5、降低某些疾病发病率

凤梨全身药用价值丰富,凤梨皮中就富含一种凤梨酶,长期食用凤梨皮,可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。

6、美容减肥

凤梨富含丰富的维生素b,能有效促进肌肤亮丽滋润,有一定的美容功效,还可以减肥。

7、去油腻,清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

8、消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的凤梨汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

三、凤梨注意事项

1、不宜过量食用

凤梨中草酸的含量也较多,过量食用对肠胃有害,所以大家应以适量为宜,以免影响健康。吃任何东西都该适量才是最好。

2、未经处理不能吃

凤梨中含有多种“生物甙”,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生凤梨后口腔觉得发痒。

3、最佳食用时间

凤梨不宜空腹吃,不利肠胃。要想凤梨的功效达到最佳,最好选择在餐前半小时吃和餐后1-2小时吃。

4、哪些人不能吃

患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等疾病的人最好不要吃凤梨;发烧人员不宜多吃凤梨;而且凤梨有一定酸味,有很显着的凉身作用,因此对于低血压、怕冷、体弱人群还是不太适合的。

5、吃前需要泡盐水

如果为了保持凤梨的生鲜口味,可以把切成片或块的凤梨放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到脱敏的作用。

凤梨营养丰富,其成分包括醣类、蛋白质、脂肪、维生素A

B1、B2、C、G、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。据专家研究表示,凤梨中所含的蛋白质分解酵素,可以分解蛋白质及助消化,对於长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的餐后水果。另外,凤梨的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

凤梨除供生食,并可加工成罐头、蜜饯、酿造酒醋等,凤梨也可减除臭味,尤其是新的橱柜或家具仅要放置一些凤梨皮,便具有消除异味的功效。又凤梨与闽音「旺来」音近,因此以放置凤梨求取吉利的做法在台湾的民俗中颇为普遍。

凤梨的食疗功效

餐后食用凤梨,可以使肠内的秽物排出,消除便秘,让新陈代谢恢复正常,达到预防肠癌的功效;但是胃肠虚弱者不宜多吃,否则易发生下痢或腹痛。此外,凤梨具有分解蛋白质及刮脂的功效,所以想要减肥的人可以适量食用。其他如气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等症状,凤梨也都有不错的效果。在炎热的夏季里,不妨把含有丰富维生素C的凤梨,制成果酱、果醋或果汁食用,不但可消除疲劳,防止雀斑、黑斑,还能收养颜美容之效喔!

据临床经验介绍,以菠萝治疗咽喉疾病的效果特好。这是因为菠萝中含有菠萝蛋白

。这种菠萝中所独有的蛋白水解

,既能促进蛋白质分解成氨基酸,以供身体吸收;当这种

与咽喉部接触时,又能将不健康、坏死的组织及细胞溶解、消化,并最终清除,从而达到治疗咽喉疾病,解除疼痛的目的。因此,菠萝对咽喉部化脓性病变,诸如化脓性扁桃炎或扁桃体周围脓肿很有疗效。方法是,将一小片菠萝贴在患处,或将新鲜菠萝汁涂於病变表面,过一会,将口中唾液连同菠萝片或菠萝汁吐掉,不要吞下。连用几次,就可将坏死组织及脓肿细胞溶解掉,并且丝毫不损害正常的健康组织。【2001/04/22

民生报】

凤梨的食用禁忌

因凤梨酸味十分强又具有凉身作用,因此并非每一个人都适合食用,如低血压、怕冷、体弱、内脏下垂的人即应避免食用,以防症状恶化;太瘦或想增胖的人也不宜多吃。凤梨也含有多量的草酸,过量食用对肠胃有害,所以吃凤梨仍应以适量为宜,以免影响健康。

菠萝和凤梨的减肥作用一样吗?

菠萝能减肥。

菠萝含有大量膳食纤维素,这样容易给人饱腹感,所含热量较其他水果低。

传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。

欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。

菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,对减肥的人士大有好处。常常有便秘困扰的人士,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。

凤梨果实汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口,特别含有一种天然消化成分,称凤梨酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲,饭后食用,对於饮食保健最为有益。

在医药方面功用,具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压,抗癌等功效。适当吃凤梨对於肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。餐后食用凤梨,可以使肠内的秽物排出,消除便秘,让新陈代谢恢复正常,达到预防肠癌的功效;但是胃肠虚弱者不宜多吃,否则易发生下痢或腹痛。此外,凤梨具有分解蛋白质及刮脂的功效,所以想要减肥的人可以适量食用。其他如气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等症状,凤梨也都有不错的效果。在炎热的夏季里,不妨把含有丰富维生素C的凤梨,制成果酱、果醋或果汁食用,不但可消除疲劳,防止雀斑、黑斑,还能收养颜美容之效喔!

凤梨果实汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口,特别含有一种天然消化成分,称凤梨酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲,饭后食用,对於饮食保健最为有益。 在医药方面功用,具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压,抗癌等功效。适当吃凤梨对於肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。

餐后食用凤梨,可以使肠内的秽物排出,消除便秘,让新陈代谢恢复正常,达到预防肠癌的功效;但是胃肠虚弱者不宜多吃,否则易发生下痢或腹痛。此外,凤梨具有分解蛋白质及刮脂的功效,所以想要减肥的人可以适量食用。其他如气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等症状,凤梨也都有不错的效果。在炎热的夏季里,不妨把含有丰富维生素C的凤梨,制成果酱、果醋或果汁食用,不但可消除疲劳,防止雀斑、黑斑,还能收养颜美容之效喔!

希望可以帮到你哦

吃凤梨有什么好处

营养分析

1.凤梨含有一种叫“凤梨朊酶”的物质,它能分解蛋白质。

2.凤梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益  3. 凤梨性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。   凤梨营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。 据专家研究表示,菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

凤梨味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。

凤梨的吃法多种多样,不管怎么吃都很可口。除了作为新鲜水果外,还能制罐头、果汁、蜜饯等。凤梨味甘、微酸,性平。具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效。可以用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑,身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕,手足软弱无力的辅助治疗。相信吗?凤梨还可以减肥,其奥秘在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,这无疑是人们最乐此不疲的减肥方法了。凤梨中含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友,每天早晨时,可以食用一片新鲜的菠萝,会有不错的效果。凤梨的芳香和酸味用来入菜,最能促进食欲和消除疲劳,舍弃的凤梨皮当作除臭剂放在冰箱中,能够消除异味,效果相当不错。凤梨可谓真的做到了物尽其用。

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