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玛卡的功效

  • 2018-04-16 04:51:16
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:保健
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玛卡的功效,玛卡

  玛卡,主要出生于南美洲和中国云南,是一种形似小圆萝卜,营养成分丰富且可食用的纯天然食品。现在随着社会上亚健康人群的增多,市场上出现了很多针对亚健康的保健品,玛卡就是其中一种,那么你知道玛卡的功效吗?

  天然荷尔蒙发动机

  玛卡里面含有玛卡酰胺和玛卡稀的成分,这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有着明显的作用,所以商家利用了这一功效,推出了许多男性保健品。

  补充营养

  玛卡含有丰富的矿物质以及维生素,对人体有着滋补强身的功效。玛卡经阳光晒过之后便可以制成凉拌菜食用。生成熟食更佳,熟食可以提供大量热能,当地土著人常常把玛卡根加上蜂蜜或是水果一起榨汁,作为饮料食用,食用后会补充体力,使得精神旺盛。

  改善睡眠

  由于玛卡所含多种活性成分,对人体神经系统具有显著调节作用,对失眠患者有很好的疗效,是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一。经常失眠的上班族可以选择玛卡来改善自身的睡眠。

  玛卡的食用方法

  玛卡泡酒

  玛卡最常用的吃法是——泡酒,玛卡与酒,按1:1的比例来浸泡,一般泡1-1月即可,时间不能少于1个月。玛卡泡酒一般颜色变成深红色就可以喝了。泡酒标准:4500ml泡酒容器,枸杞100g,玛卡干片250克(新鲜玛卡果3-5个,视其大小而定)。

  玛卡粥

  将玛卡采摘洗净后,用来煮粥,煮火锅吃。或者可将玛卡晒干制成玛卡粉剂,每天早中晚各食用少许量即可。将玛卡切成片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

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