【儿童保健】爸爸1米8，妈妈1米7，儿子为什么只长到1米6 ？

宁波一男孩父母身高都很高，爸爸身高1.80米，妈妈身高1.70米，所以对儿子将来的身高，他们原本是一点都不担心。

开始时，儿子在同龄人中的身高也是算高的，只是最近一两年，不见长高，而且说话也开始变声，他们才警觉。

到了13岁的时候，身高只有159厘米，男孩的妈妈来到医院生长发育专科，求助医生帮儿子“长高”，然而检查发现：

由于孩子已错过了最佳生长干预期，骨龄已达16周岁，预测身高估计在1.60米左右。

事后，在和家长沟通中才知道，孩子小时候不吃蔬菜，喜欢油炸食品，而且睡得很晚，常常要到晚上11点左右才睡。

因为家里经济条件不错，他们长期给孩子买补品进补，几乎冬天一补，春天就会蹿高许多。

殊不知，这种错误的进补方式正式影响孩子身高的关键因素。

影响孩子身高的几个因素

遗传因素

孩子的身高受父母双方遗传因素的影响，通常情况下：父母高的孩子，遗传身高较高，成人终身高相对较高些。

遗传因素影响身高占70%-80%，后天还有20%-30%的追赶潜力。

性别因素

男女由于生理构造、发育特点不同，其各自的生长发育也不一样。

所以，在评价孩子生长发育时，需按男女性别来分别评价。

营养因素

年龄越小，身高受营养的影响越大。均衡的营养是孩子生长发育的物质基础。

营养不足则导致小儿体重不增甚至下降，最终也会影响身高的增长，甚至影响其它系统的功能：如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等。

凡事过犹不及，营养过剩，导致肥胖、性早熟等，也会影响孩子成人终身高。

疾病因素

急性感染常使体重不增或减轻，慢性感染则同时影响体重和身高的增长。

生长激素缺乏性矮小症：如果不补充替代治疗，孩子身高增长缓慢；

甲状腺功能减退症：对生长发育的影响更为突出，常影响身高增长和神经系统发育，医学上称呆小症；

先天性疾病如先天愚型：对小儿体格发育和智力发育都会产生明显影响。

孕期因素

胎儿在宫内的发育受母体的生活环境、营养、情绪和疾病等多方面的影响。

生活环境因素

良好的居住环境、和谐的家庭氛围、健康的生活习惯、适当的体育锻炼等，都是保证孩子的生长发育到达最佳状态的重要因素。

FPH身高预测公式

通过父母平均身高，即可预测孩子成年的身高，准确率达到80%以上。

男孩身高（CM）=45.99+0.78*父母平均身高±5.92

女孩身高（CM）=37.85+0.75*父母平均身高±5.92

某女孩父亲身高180cm，母亲身高168cm。

那么该女孩预测身高就是：

37.85+0.75*【（180+168）/2】±5.92=168.35±5.92cm。

每个阶段，身高多少算正常？

婴儿期（0-1周岁）

平均一年增长25厘米左右。

幼儿期（1-3周岁）

生长速度比婴儿期较慢，平均每年长17厘米左右

学龄前（3-6周岁）

生长速度稍逊于幼儿期，平均每年5-6厘米

青春期（体格突增开始）

直至骨垢线完全闭合位置，平均每年增长不少于7厘米

如何帮助孩子春天长高高？

饮食方面

在孩子的生长发育期一定要让孩子摄取足够的蛋白质与营养素：高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等；还有富含矿物质的紫菜、动物肝脏等。

但要注意多摄入不代表过量摄入，营养素摄入也要适可而止，要不可能会起到适得其反的作用。

睡眠方面

从晚上九点开始到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期，如果每天能坚持9点左右睡觉，肯定会对身高的增长有很大帮助。

建议孩子，每天晚上九点左右上床睡觉，如果每天12点睡觉，那么势必会对身高有很大的影响。

运动方面

骨骼的成长少不了运动的参与，但并非所有运动都有助于长身高，只有那些给予骨骼一定程度纵向压力的运动，比如蹦跳、慢跑等运动才可以哦。

孩子运动后能增进食欲、促进睡眠才能达到长高的目的，也能帮助宝宝长身高。

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